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Para quem está em guerra com uma doença, o carinho, o apoio e saber que não está sozinha é melhor que muito remédio.

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Quando você abre um sorriso, seu fluxo sanguíneo aumenta. O que vai te proteger contra ataques cardíacos e problemas cardiovasculares. #DiaDoSorriso #AhazouSaude #Sorrir #AhazouSaude
Para viver mais e com saúde, é importante incluir as frutas na dieta! #frutas #dicas #ahazou
?1. Não requer preparo físico. ?2. Não tem gastos. ?3. Emagrece. Estudo da Universidade de Ohio (EUA) mostrou que após seis meses de caminhada um grupo de mulheres perdeu 10% do peso que tinha no início do programa. Quem pesava 60 quilos chegou aos 54. ?4. Relaxa. Quem caminha tem uma sensação de calma e felicidade. Uma recente pesquisa americana mostrou que a caminhada diminui os sintomas clínicos de pacientes com quadro moderado de depressão. ?5. Melhora a qualidade do sono. #ahazou #caminhada #saude
A gente se preocupa tanto em fazer tudo, mas esse lembrete é pra te lembrar que é preciso descansar e cuidar da sua saúde mental! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #frase #motivacional #lembrete #saudemental #AhazouSaude
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