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Durante o nosso sono, o nosso organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo de tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas, repondo as energias e regulando o metabolismo, mantendo corpo e mente saudáveis, por isso, é muito importante que você tenha uma boa noite de sono! 😴👀

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A tal da resolução de Ano Novo não é tão fácil quanto parece, não é mesmo? A dica é apostar em uma lista que seja mais fácil de cumprir, como aumentar a ingestão de água, afinal, é a saúde que está em jogo. Um próximo ano com muitas garrafas de água! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #anonovo #fimdeano
Que sua noite seja repleta de paz e tranquilidade sabendo que sua saúde está em dia e cuidada por especialista. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #postdefrase #motivacional #frasedeboanoite #boanoite
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Claro que os extremos não são uma boa ideia, mas lembre-se desses benefícios em seu próximo banho! #colorahz #editaveisahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A escolha do dia 31 de Agosto foi feita com base na criação da ABN (Associação Brasileira de Nutricionistas) que aconteceu neste mesmo dia no ano de 1949. #dicas #informações #AhazouSaude #diadonutricionista
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

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