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✳️ Assista seu filme favorito; ✳️ Passe um tempo ao telefone com aquele (a) amigo (a) que te levanta e melhora seu astral; ✳️ Olhe para o céu, admire as estrelas e relaxe um pouco; ✳️ Faça um balanço positivo do seu dia se lembrando de todas as coisas boas que te aconteceram; ✳️ Tome um chá morno, deixe os equipamentos eletrônicos fora do quarto e coloque uma música de meditação antes de adormecer. Seu corpo e mente vão agradecer e proporcionar uma boa noite de sono. Aproveite e marque aquela pessoa que também merece esse momento de relaxamento. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
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Uma nova década vem aí! Que esta nova era venha acompanhada de maravilhosas mudanças, uma rotina mais sudável e muito autocuidado! ? Quem já entrou no clima de contagem regressiva para a chegada de 2020? ?‍♀️ #anonovo #felizanonovo #saude #ahazou #bemestar #novadecada #2020
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