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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de Sleeve , relax , People in nature , para whatsapp, instagram e facebook

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Uma caminhada de pelo menos 15 minutos por dia, te faz relaxar e diminuir a ansiedade. Tente observar a sua volta, esquecer os problemas e focar no que está acontecendo naquele momento da sua caminhada. Você também pode escutar músicas de relaxamento e fazer um alongamento antes e após a sua caminhada.?‍♀?

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