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Para quem ama praticar atividades físicas e é obrigado a parar é péssimo, principalmente se for por problema problemas de saúde e lesões. Quem tem hérnia de disco sabe o quanto pode ser limitador e doloroso se movimentar, e praticar atividades de impacto pode piorar o quadro. Uma alternativa para quem não abre mão de se movimentar é a hidroginástica. Onde há pouco impacto. Entretanto a hidroginástica só é recomendada após a pessoa ter feito os tratamentos recomendados pelo ortopedista, como fisioterapia, hidroterapia, RPG para só depois de estabilizada as dores e os músculos fortalecidos iniciar os exercícios de hidroginástica.

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