assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de dicas de saúde , água , dia mundial da água , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: A recomendação é que devemos beber no mínimo 2 litros de água por dia, mas a maioria das pessoas têm dificuldade de manter esse hábito que é tão importante para nossa saúde. Por isso, no Dia mundial da água, trouxemos algumas dicas, simples mas valiosas, para te ajudar nesse processo.
💦Mantenha uma garrafinha sempre por perto, assim você treina a sua mente sobre a importância do consumo de água;
💧Comece experimentando as águas saborizadas, para ir deixando o hábito mais gostoso e agradável;
💦Experimente aplicativos ou alarmes no celular que te lembrem de beber mais água durante o dia;
💧Capriche no consumo de frutas, legumes e sopas. Essa é uma das alternativas de ingerir mais água e manter seu corpo hidratado;
💦Não curte beber água? Aposte nos chás. Além dos benefícios já conhecidos das ervas, eles podem ser uma alternativa para a ingestão de mais água durante o dia.
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