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No Irã, um dos países mais fechados do mundo e onde o consumo de bebidas alcóolicas é proibido, circulou o boato de que a ingestão de álcool poderia combater o vírus. Como resultado, 40 pessoas morreram por complicações decorrentes da ingestão de álcool puro do tipo usado na limpeza ou bebidas contrabandeadas. Fonte:https://exame.abril.com.br/mundo/5-fake-news-sobre-coronavirus-que-estao-circulando-pelo-mundo/ #ahazou #ahazousaúde #covid19 #fakenews #coronavírus
No inverno, pode ser tentador se aconchegar no sofá e abandonar a rotina de exercícios. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde, mesmo durante o frio. Aqui estão algumas dicas para uma rotina de exercícios saudável no inverno: 1️⃣ Experimente Exercícios em Casa: Se você não gosta de enfrentar o frio lá fora, procure por exercícios que possa fazer dentro de casa. Há uma infinidade de vídeos de treinos online e aplicativos de exercícios disponíveis, desde treinamento de força até ioga e pilates. 2️⃣ Aquecimento Adequado: Antes de iniciar qualquer atividade física, certifique-se de aquecer o corpo corretamente. Faça alguns alongamentos dinâmicos e movimentos suaves para preparar os músculos e evitar lesões. 3️⃣ Escolha Atividades Internas: Se você preferir se exercitar fora de casa, opte por atividades em ambientes internos, como natação, aulas de dança ou treinamento em academias. Assim, você se mantém ativo e protegido do frio. 4️⃣ Roupas Adequadas: Use roupas apropriadas para o clima frio, como camadas de vestimenta, luvas, toucas e meias térmicas. Manter-se aquecido durante o exercício é essencial para evitar resfriados e outras complicações de saúde. 5️⃣ Hidrate-se: Não se esqueça de beber água mesmo durante o inverno. A hidratação é importante para o desempenho físico e para manter o corpo saudável. Tenha sempre uma garrafa de água por perto durante os exercícios. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
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