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1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo
No período dos casamentos reais europeus, a hemofilia se tornou comum nos indivíduos, pela quantidade de pessoas de famílias relacionadas. Com isso, a doença passou a ser famosa como Doença Real, visto que é transmitida por genes com a mutação para hemofilia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Manter uma rotina de exames e auto exame são fundamentais para um diagnóstico precoce, dando mais chances de cura. Por isso se você ainda não agendou os seus exames, aproveite e agende já. Sua saúde deve ser sua maior prioridade. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #diamundialdecombateaocâncer
Por razões que a medicina ainda não compreende totalmente, o aumento da pressão dentro do olho (pressão intraocular) é geralmente, porém nem sempre, associada à lesão do nervo óptico, que caracteriza o glaucoma. Essa pressão acontece devido ao aumento de um líquido chamado de humor aquoso, que é produzido na parte anterior do olho ou por uma deficiência de sua drenagem através de seu canal. Quando existe um bloqueio desse fluido do olho, este provoca o aumento da pressão ocular. Na maioria dos casos de glaucoma, essa pressão está elevada e provoca danos no nervo óptico. #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem

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