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Você tem falado sobre suas emoções? Não? E se eu te disser que elas podem originar toda a ansiedade que você tem vivido atualmente? As emoções são como recipientes repletos de energia. Podem ser como bombas-relógio ou podem te dar força para ir à frente. Quando nossa mente não controla nossas emoções, ficamos suscetíveis a todo tipo de circunstância. Por causa da emoção, muitas vidas são perdidas em conflitos, por exemplo. As emoções possuem um grande papel em nossas vidas, elas fabricam todos os neurotransmissores capazes de proporcionar todo tipo de sensação em nós. Quando nós não estamos dispostos a entender as nossas emoções, tendemos a guardá-las em nossa mente. Toda emoção carrega uma energia psíquica dentro dela. Se não trabalharmos uma emoção negativa, guardamos essa carga negativa em nossa mente. Essa condensação de energia não liberada na mente a deixa no estado de ansiedade. Muitas vezes, a pessoa não sabe o motivo de estar se sentindo ansiosa, mas internamente, essa pessoa guarda toda essa energia psíquica negativa que foi derivada de emoções negativas. Então, por que é importante identificar e falar sobre suas emoções? Para que a sua mente possa elaborá-las da melhor forma possível. Para que, também, a energia que elas carregam seja liberada. Portanto, faça um exercício mental sempre que possível. Identifique suas emoções e trabalhe com elas da melhor forma possível. #Saúde #saúdemental #ansiedade #depressão #conversas #ahazousaúde
Em primeiro lugar se lembre que não tem nada de errado parar tudo e prestar atenção em si próprio, quando se encontrar focado no trabalho ou em resolver algum problema pessoal, pare um pouco e respire, clareie seus pensamentos isso fará toda a diferença! Faça meditação, exercícios físicos e claro procure ajuda de um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade
O julgamento da sociedade com as mães que criam seus filhos sozinhas, acabam dificultando ainda mais a jornada dessa mãe. Mães que tem uma rede de apoio (mesmo que não seja o pai da criança) conseguem ter mais segurança para cuidar dos filhos. Não julgue, apoie! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Essa fase você vai passar. Acredite na sua força e que dias melhores sempre chegam. E te marquei aqui para lembrar que sempre pode contar comigo para conversar. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #marquealguem
A terapia comportamental cognitiva tem como objetivo principal identificar e tratar pensamentos e sentimentos que causam algum tipo de sofrimento. E são eles: Catastrofização; Pensamento de tudo ou nada; Supergeneralização; Abstração seletiva; Descontando o positivo; Conclusões precipitadas; Julgamentos globais; Personalização; "Leitura de pensamento"; Falhas de controle; Raciocínio emocional. Se apresentar esses pensamentos e sentimentos, entre em contato conosco. #tratamento #AhazouSaude #TerapiaComportamentalCognitiva #TCC #psicologia
No dia de hoje viemos te lembrar da importância de descomprimir a mente e deixar sair o estresse acumulado. Sua saúde mental precisa de você todos os dias, tire um momento para desestressar! 😊 #AhazouSaude #estresse #diamundialdecombateaoestresse #saudemental #mentalhealth #viverbem #headspace #combatendooestresse #frase #frases
Fobia social é um transtorno sério que pode prejudicar a sua qualidade vida. Se você tem um desses sintomas, procure a ajuda de um profissional. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #fobiasocial #ansiedade
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