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Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Planeje o futuro do seu pet com antecedência! ⏰ Aproveite para agendar um de nossos serviços e proporcione momentos de felicidade ao seu animalzinho. 😘 Reserve seu horário com facilidade através dos nossos contatos ou WhatsApp. [Espaço para contatos] #petshop #AhazouPack #agendamento #dog #cat #pets #veterinaria #banho #tosa #acessoriospet #AhazouPet
Com a chegada da estação mais colorida do ano, é hora de aproveitar cada momento ao ar livre sem espirros e irritações! 💪 Por isso, trouxemos algumas dicas essenciais para manter as alergias à distância e curtir ao máximo a primavera sem se incomodar. 🌞🌿 Para os alérgicos de plantão, a primeira dica é de ouro! Monitore os Níveis de Pólen, ficando atento nas previsões de pólen na sua área e planeje suas atividades ao ar livre para evitar os momentos de maior concentração de alérgenos. 🏠 Proteja sua casa investindo em filtros de ar a rotinas de limpeza, criaremos um ambiente interno saudável para você. Por fim e não menos importante, desenvolva hábitos mais saudáveis, focando em uma dieta rica em nutrientes e mantendo a hidratação do corpo para fortalecer o sistema imunológico e reduzir os sintomas alérgicos. 🍏 Junte-se a nós nessa jornada e descubra como tornar a primavera um período de alegria e bem-estar. 🌸💚 #AhazouSaude #PrimaveraSemAlergias #DicasEssenciais #Alergia #Dicas #Primavera #qualidadedevida #cuidese
Maragogi é uma praia que você DEVE conhecer. Considerada o Caribe nordestino, a praia é ideal para aqueles que buscam mar claro e calmo. Além disso, você pode encontrar piscinas naturais para mergulho e fazer passeios de buggy pelas dunas da região. Curtiu a dica? Venha conferir nossos pacotes disponíveis para a estação e planeje a viagem dos sonhos. 😉 #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #trip #viagem #viageminternacional #viagempelobrasil #AhazouTravel
⏰ É com grande alegria que anunciamos nosso período de férias coletivas! Chegou o momento de recarregar as energias, aproveitar momentos de descanso e renovar nossas inspirações para o próximo ano. Durante esse período, nossa equipe estará ausente para aproveitar um tempo com familiares e amigos. Por isso, planeje-se para garantir suas roupas de fim de ano o quanto antes. #AhazouFashion #HorariodeFuncionamento #Funcionamento #Loja #moda #fimdeano #festas #natal #anonovo #look #fashion #outfit
A Black Friday está se aproximando e é a época ideal para encontrar os presentes mais incríveis para seus animais de estimação. Nossos amigos peludos também merecem ser mimados, e estamos aqui para ajudar você a escolher os presentes perfeitos para eles! 🐶🐱 🗓️ Marque no calendário e planeje com antecedência para garantir os melhores presentes para seu companheiro de quatro patas. 📅 Compartilhe essas dicas com outros amantes de animais de estimação e faça da Black Friday uma data especial para todos os pets! 🛒🐾 #BlackFridayPet #PresentesParaAnimais #AmorPeludo #MimosParaPets #AhazouPack #AhazouPet
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Planeje sua viagem dos sonhos e transforme esse verão em algo memorável! #AhazouTravel #viagens #agentedeviagens #viageminternacional #trip #viagem #viajar #viagempelobrasil #agenciadeviagens #AhazouTravel
Comece a semana com o pé direito! Estabeleça metas claras, crie uma lista de tarefas prioritárias e planeje seu tempo com sabedoria. Ao organizar sua semana, você estará um passo mais perto de alcançar o sucesso desejado. 💪✨ #Produtividade #MetasAlcançadas #Foco #Eficiência #Organização #Equilíbrio #ahazou
Torne o verão desse ano o melhor da sua vida. Preparamos um roteiro exclusivo para você, com praias e locai incríveis para conhecer! Entre em contato com um dos nossos agentes de viagem e planeje já o seu roteiro de férias de verão! #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #editaveisahz #motivacional #trip #viagem #viageminternacional #viagempelobrasil #viagens #viajar #AhazouTravel
Ajudamos você a realizar seu sonho de conhecer as praias mais lindas do Brasil (e do mundo também). Viaje pelas paisagens mais encantadoras e dê um play nas suas férias em grande estilo! Fale com um dos nossos agentes de viagem e planeje seu próximo roteiro de verão! #AhazouTravel #viajar #viagempelobrasil #viagens #viageminternacional #viagem #trip #motivacional #editaveisahz #agentedeviagens #agenciadeviagens #AhazouTravel
Cada escolha é um passo na direção certa! Planeje suas compras, evite corredores de produtos processados, experimente novas receitas e celebre cada conquista. Estamos juntos nessa jornada por uma vida mais saudável! 🚀 #AlimentaçãoConsciente #JornadaSaudável #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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