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Posts de iniciar, Página 16

Muitas mamães questionam se podem se exercitar durante a gravidez. ? O ideal é que a mulher que pretende engravidar inicie exercícios antes da gravidez, para melhorar o funcionamento cardíaco. Se você não fazia exercícios antes da gravidez, esse não é o melhor momento para iniciar! Aposte em exercícios como caminhadas leves e hidroginástica, que diminuirão inchaços e dores musculares causadas pelo peso do bebê. Se você já era atleta antes da gravidez, o mais indicado é continuar com os exercícios, que vão ser benéficos para: controle do peso, melhorar o sistema respiratório, evitar diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, hipertensão, dores, entre outros problemas. ? As atividades mais recomendadas são as caminhadas, aeróbicos, natação, yoga, bicicleta ergométrica, alongamentos e outros exercícios leves. Não esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, pois cada corpo e cada gravidez é única, ok? #gravidez #ahazou #exercicios #saude #bemestar #gravida #gestação
Alongar é uma das melhores formas de promover saúde, seja antes de iniciar uma prática física intensa ou ao acordar, para preparar o corpo para o dia que está por vir. Lembre-se sempre de alongar e sinta o aumento do seu bem-estar! 😉 #AhazouSaude #alongamento #curiosidades #beneficios #beneficiosdoalongamento #personaltrainer #boratreinar #atividadefisica #bemestar
Começou a semana! Bora iniciar os trabalhos? ? #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar
Bom dia! Todo dia é um bom dia para iniciar hábitos mais saudáveis. Lembre-se que antes tarde do que nunca! #bomdia #ahazou #saude #saudavel
Fogos de artifício podem fazer MUITO mal para a saúde dos bichinhos. Isso porque eles possuem audição muito mais aguçada e sensível que a nossa. O barulho causado pelos fogos pode ocasionar dores, convulsões, taquicardia e até mesmo deixar sequelas psicológicas no animal. Que tal iniciar o novo ano com mais amor e compaixão ao próximo? Diga NÃO aos fogos de artifício e comemore de forma mais leve e divertida para TODOS! ??❤️ #AhazouPet #ahznoel #anonovo #fogosdeartificio #pets #cachorro #gato
Nada como iniciar o mês e ver que ele trouxe várias promoções não é? Então venham aproveitar cada uma delas. #promoçõesoutubro #outubrocompromo #ahazou #editável #outubro #promoções
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??‍♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
O marketing digital são os conjuntos de ferramentas e técnicas que vão ajudar no crescimento de uma marca e na venda dos seus produtos. Tendo uma grande vantagem de saber exatamente qual campanha (propaganda) teve o maior resultado. Ainda é possível iniciar o marketing digital com um investimento reduzido, e ir aumentando o investimento de acordo com as necessidades. #dicas #socialmedia #AhazouMktDigital #marketing #redessociais #colorahz
O marketing digital são os conjuntos de ferramentas e técnicas que vão ajudar no crescimento de uma marca e na venda dos seus produtos. Tendo uma grande vantagem de saber exatamente qual campanha (propaganda) teve o maior resultado. Ainda é possível iniciar o marketing digital com um investimento reduzido, e ir aumentando o investimento de acordo com as necessidades. #dicas #socialmedia #AhazouMktDigital #marketing #redessociais #colorahz
O marketing digital são os conjuntos de ferramentas e técnicas que vão ajudar no crescimento de uma marca e na venda dos seus produtos. Tendo uma grande vantagem de saber exatamente qual campanha (propaganda) teve o maior resultado. Ainda é possível iniciar o marketing digital com um investimento reduzido, e ir aumentando o investimento de acordo com as necessidades. #dicas #socialmedia #AhazouMktDigital #marketing #redessociais #colorahz
A dor do joanete é incomoda, mas existe tratamento. Cada caso exige um tipo de intervenção, mas a princípio pode-se iniciar alguns cuidados. Proteger o joanete com protetores de tecido ou silicone, protegendo a saliência dos possíveis atritos. Usar sapatos confortáveis que não apertem as laterais dos pés. Usar corretos de joanete durante a noite. Fazer Exercícios localizados como abrir: e fechar os dedos com um elástico, com uma toalha no chão tente puxá-la com os dedos, com a mesma toalha faça o movimento inverso empurrando a toalha. Use palmilhas ortopédicas. Esse tipo de tratamento previne as complicações que o joanete pode causar. #podologia #podologiacomamor #podologa #AhazouSaude #saudedospes #saude#viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude
Uma dica de ouro para que vai iniciar na meditação, é meditar por um curto período. Por ser algo novo e não habitual, é comum você não se concentrar. Por isso comece meditando por cerca de 3 minutos e aumente conforme for se familiarizando com a prática. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
Bora iniciar a semana! E a meta é ter uma semana leve, agradável e divertida. Siga a nossa checklist e depois conta pra gente como foi a sua semana.📢😁 #checklist #checklistdasemana #semana #tarefas #ahazou #motivacional
O que acha de iniciar a semana com um desafio bem legal? . É muito simples, faça um potinho com os escritos: "Potinho das realizações". E durante 1 semana ao menos uma vez por dia, escreva em um papel algo que realizou, por menor que seja a realização, escreva e guarde. . Ao final dos 7 dias, abra o pote e leia tudo que está lá para você relembrar das suas realizações pequenas ou não que aconteceram na semana anterior. Bem legal né? Bora fazer? #potinhodasrealizações #realizações #AhazouSaude #motivacional
Para o dia iniciar do jeitinho mais delicioso possível, o jeito é tomar um café com leite no capricho! Visite-nos! 💖☕ #ahazoutaste #cafeteria #café #coffee #barista #coffeelife
Quer evoluir nos seus treinos? Então atente-se a sua alimentação. Antes de iniciar o treino seu corpo necessita de energia para desenvolver os exercícios, já no final deles seu corpo precisa repor os nutrientes para se manter saudável e se recuperar de todo o esforço realizado. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino

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