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Neste período de quarentena, muitas pessoas ficam ansiosas e isso pode afetar muito a saúde mental. Uma das coisas que você pode fazer para evitar se sentir ansiosa(o) durante esta fase, é meditar. Trouxemos algumas dicas de meditação para ajudar você durante os dias de quarentena. Confira: 1 - Pense no objetivo que deseja alcançar por meio da meditação; 2 - Encontre um lugar sem distrações; 3 - Use uma almofada de meditação (conhecida como zafus); 4 - Coloque roupas confortáveis; 5 - Escolha um momento quando estiver se sentindo confortável; 6 - Tenha um alarme e comece com sessões de 3 a 5 minutos, e vá aumentando até chegar a um período de meia hora ou mais; 7 - Na hora de meditar, sente-se na almofada, incline o queixo como se estivesse olhando para baixo, mantenha a boca fechada ao respirar e concentre-se na respiração. #meditação #SaúdeMental #AhazouSaúde #quarentena #coronavírus
Comece o seu dia com um bom café da manhã. Um café quentinho, um pãozinho direto do forno, entregue na sua casa. ? #ahazoutaste #pãoquentinho #café #cafedamanha #ahazoutaste #ahazoutaste
Comece seu sábado com o pé direito! Garanta seus óculos novos, temos modelos incríveis esperando por você! #oticas #oculos #armaçao#AhazouÓticas #lentes #frases #sabado #frasesdesabado #oculosdesol #oculosdegrau #estilo
Não perca mais tempo, comece hoje mesmo a se alimentar melhor! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Procure um especialista e comece o tratamento! A micose, quando evolui, pode causar diversas dores e incômodos, como perda da unha - facilitando a contaminação -, propagação do fungo e até desenvolvimento de uma doença bacteriana! #editaveisahz #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Trava-línguas são ótimos exercícios para melhorar a dicção. Comece falando-os devagar e depois vá aumentando a velocidade! #dicção #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
A cada conta paga aqui, você ganha um selo no cartão. Completando 10 selos você ganha um desconto na sua próxima compra! Peça já o seu e comece a completar o seu cartão! ? Para mais detalhes sobre a promoção, entre em contato conosco. #ahazoutaste #cartaofidelidade #promocao #bolos #doces
Que o futuro comece agora e reserve ainda mais sucesso e satisfação! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #empresa #aniversaário #ahazou
Bom dia a todos, que seu dia seja alegre e iluminado! Comece o dia sendo positivo, afinal você atrai o que você transmite! #AhazouPet #bomdia #petlovers #petoftheday #petsofinstagram #dogsofinstagram
Comece pelo espelho: encontre novas coisas para amar em si mesmo. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Pode ser que pra nós, seres humanos, o ano só comece depois do carnaval. Mas nossos pets exigem cuidados diários! Entre em contato pra agendar os passeios do seu amiguinho <3 #dogwalker #dogsofinstagram #dogs #dogwalking #dog #petsitter #dogsitter #doglover #walkies #dogstagram #petsitting #dogoftheday #ahazoupet
Fortaleça o seu corpo e sua alma, comece a fazer pilates. Feliz Dia das Mulheres! ❤️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Comece acreditando que você é capaz. Foque no que você quer e vai! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O primeiro passo já foi dado... mas por onde começar? Comece estudando! Para que você consiga usar a plataforma digital da melhor forma possível, é importante que você domine alguns conteúdos para ter um perfil que encante seus seguidores! ?Estude #Publico #Conteudo de valor #Conteudo compartilhável #Construção de autoridades #Branding #Algoritmo do instagram Essas são algumas dicas para você começar com o pé direito! #AhazouMktDigital #marketing #digital #mkt #mktdigital #marketingbrasil #algoritmo #instagram #estrategia #empreender #empreendedor #empreendedorismo #sucesso #publico #conteudo #branding #marca #redessociais #socialmedia #engajamento

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