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Ingredientes: ? 1 berinjela grande ?150g de carne moída ? 1 tomate picado ? 1 cebola pequena picada ? salsinha, sal e pimenta à gosto ? 1 colher de sopa de molho de tomate. ? 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional). Modo de preparo: ?Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o ?Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo, acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente. ?Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light. ?Coloque em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #berinjela
Ingredientes: 1 fio de azeite de oliva 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picados 1 couve-flor pequena em buquês 2 litros de água Sal, pimenta-do-reino e cebolinha verde picadinha Modo de preparo: Aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até dourarem levemente. Adicione a couve-flor e a água e deixe cozinhar por 25 minutos. Transfira para o copo do liquidificador e bata até triturar bem. Coe, leve de volta ao fogo baixo e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Deixe levantar fervura e sirva salpicado com cebolinha a gosto. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao
Os pés exigem cuidados especiais no outono, devido à combinação de tempo frio e seco com o uso constante de sapatos fechados. Para evitar ressecamento, rachaduras e manchas o ideal é que, pelo menos uma vez na semana, alguns minutos sejam dedicados ao tratamento dos membros inferiores. Confira, a seguir, cinco dicas que devem ser incorporadas ao dia a dia para fugir desses problemas: Hidratação à base de ureia O mais necessário e eficiente cuidado para se ter com os pés é a hidratação. Assim, o recomendável é aplicar um hidratante na região após o banho e, em seguida, colocar uma meia para intensificar a ação do produto na derme. Para evitar o ressecamento, recomenda-se que soluções à base de ureia sejam utilizadas duas vezes ao dia. Esfoliação com mel e açúcar Remover as células mortas e as bactérias do tecido cutâneo também é muito importante. Uma rápida mistura caseira de açúcar e mel pode dar conta do recado quanto aplicada na área semanalmente. Óleo de amêndoas Aplicar óleo de amêndoas nos pés todas as noites, com movimentos de massagem, ajuda a revitalizar a pele da região. Além disso, algumas dessas fórmulas são indicadas para serem utilizadas em conjunto nos membros superiores. Secar bem sempre Pode parecer bobagem, mas, na verdade, secar os pés com cuidado também é um truque para combater as indesejadas micoses. Passar a toalha na parte de cima, na sola e também no meio dos dedos do pé evita a umidade e, consequentemente, a presença dos fungos. Uso dos calçados Outro item importante para garantir pés saudáveis é não usar o mesmo sapato com frequência, variando entre os modelos encontrados no armário. Isso porque os tipos abertos tendem a ressecar muito os pés, enquanto os fechados facilitam a vida de fungos. ?? #pés #cuidados #ahazoupodologia #podologia #podologa #outono
No procedimento de skinbooster é utilizada uma agulha bem fina para aplicar ácido hialurônico em pontos específicos do rosto. Cada sessão dura em média 30 minutos e a quantidade e sessões varia de pele para pele! #skinbooster #acidohialuronico #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial
?INGREDIENTES 250 g de farinha para quibe; 250 g de abóbora paulista ou japonesa; 1 cebola média picada; salsa picada a gosto; cebolinha picada a gosto; hortelã picado a gosto; sal a gosto; pimenta a gosto; noz-moscada a gosto. ?MODO DE PREPARO - Hidrate a farinha de quibe com água morna com sal e noz-moscada suficiente para cobrir a farinha, por 30minutos. - Cozinhe a abóbora picada em cubos pequenos na água e sal até que ela esteja bem mole; amasse até obter um purê. -Escorra a água da farinha de quibe e misture bem com o purê de abóbora. - Misture os temperos. - Unte um refratário com óleo de coco, coloque a massa e leve para assar em forno médio (180° C), até que o quibe esteja com uma casquinha crocante sobre ele (aproximadamente 30 minutos). ?Dicas: Você pode colocar recheio do que gostar no kibe, e também fazer o kibe em um refratário e tornar um kibe de forno recheado. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #kibe #quibe #abobora #vegan #vegetariano #veggie
A sessão dura, aproximadamente, 40 minutos! E, nas duas primeiras horas, você já consegue ver os resultados! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza #bronzeamento
Infelizmente, a procrastinação faz parte da rotina de muita gente. Ainda mais agora que a maioria das pessoas estão trabalhando em casa, é muito comum ir deixando as tarefas para depois para ficar mais um pouco na cama, dar aquela olhada nas redes sociais ou "ah só mais um episódio!". Para te ajudar, separamos 10 dicas de como você pode evitar a procrastinação. Confira. 1 - Para evitar começar o dia procrastinando, não use a função soneca do seu despertador; 2 - Organize-se através de uma lista de tarefas. Coloque num papel por ordem de prioridade; 3 - Crie metas e defina um prazo limite para concluir suas tarefas; 4 - Não pense muito. Apenas comece a fazer o que tem de ser feito! 5 - Cada passo é importante. Se orgulhe por estar fazendo; 6 - Se você não está animado ou confiante, não deixe esse sentimento te dominar. Saiba gerenciar suas emoções; 7 - Não seja tão exigente consigo mesmo! 8 - Remova as distrações; 9 - Faça uma coisa de cada vez; 10 - Faça pequenas pausas durante o trabalho. Alguns minutos para relaxar e descansar a mente, é importante. E você, tem alguma outra dica que te ajuda a vencer a procrastinação? Conte pra gente ? #procrastinação #marketingdigital #homeoffice #trabalho #AhazouMktDigital
Aproveite essa quinta-feira cheia de possibilidades de vitória e momentos bons, viva intensamente cada minuto da sua vida! ❤️ #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #promoção #ahazou
O Lifting com fios de PDO, além de promover a sustentação dos pontos da face, estimulam a produção de colágeno e o rejuvenescimento facial ?. Após um estudo da anatomia do paciente e as necessidades de tratamento, escolhe-se o tipo de fio mais adequado que dependerá dos objetivos de cada paciente. Após a anestesia local as pequenas agulhas ? são introduzidas e deixam o fio embaixo da pele. As sessões duram de 30 a 40 minutos ⏰ e o resultado é imediato, com progresso em até 2 meses ?. Pós tratamento pode-se gerar pequenos hematomas ⚠️que podem ser cobertos com maquiagem, evitar movimentos bruscos com a boca, massagear a face, fumar e dormir em cima dos fios. Os fios são absorvidos de 6 a 8 meses e o tratamento dura cerda de 12 meses. #estetica #AhazouBeauty #esteticafacial #rejuvenescimentofacial #lifting #LiftingcomPDO #colágeno #sustentação #bemestar #saúde #beleza
Essa é uma opção clássica e muito saudável. Vamos lá: Em uma frigideira, coloque 1 colher (sopa) de azeite e frite o quiabo até remover toda a baba, cerca de 4 minutos, mexendo sempre para não queimar. Retire do fogo e reserve. Na mesma frigideira, coloque 1 colher (sopa) de azeite e doure o alho e a cebola. Junte a carne moída e refogue. Adicione a pimenta dedo-de-moça, molho inglês, tabasco e tempere com cúrcuma e sal. Acrescente metade dos tomates picados, mexa bem e junte o quiabo reservado. Misture bem, junte a água para finalizar o cozimento, adicione o restante do tomate, tomilho, tampe e deixe cozinhar. Na metade do cozimento, retire o ramo de tomilho, acrescente a cebolinha picada e deixe cozinhar mais um pouco. Agora é só saborear. Lembre-se: com moderação! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #receita #marmitafitness #receitafit #proteína #carnemoída #quiabo #saudável
Vocês pediram por receitas de acompanhamentos saudáveis para a ceia e nós trouxemos uma sugestão deliciosa! A farofa de castanha funcional é nutritiva e fácil de preparar. Que tal incluir essa receita para a sua ceia? ??​⠀ _ ​⠀ Ingredientes ✅⠀​⠀ _​⠀ - 1 xícara de castanha de caju (ou mix de castanhas)​⠀ - 1 colher (sopa) de azeite extravirgem​⠀ - 1/2 cebola em cubos​⠀ - 1/2 cenoura pequena ralada​⠀ - 2 dentes de alho picados ou amassados​⠀ - 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras*​⠀ - Sal e pimenta a gosto​⠀ - Salsinha picada a gosto​⠀ _ ​⠀ ​Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Triture a porção de castanha em um processador ou liquidificador até virar uma farinha — você pode escolher o ponto que preferir — e reserve. Coloque o azeite na frigideira e refogue a cebola até ficar transparente. Acrescente a cenoura ralada e os dentes de alho amassados. Assim que os temperos murcharem, junte a castanha triturada e a Sopa Instantânea. Deixe fritar tudo em fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre. Prove e ajuste o sal/pimenta, se precisar. Desligue o fogo e acrescente a salsinha a gosto. Sirva em seguida.​⠀ ​⠀ _​⠀ ​Rendimento: 8 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 141 kcal​⠀ Proteína: 4,4 g​⠀ Fibras: 2,4 g​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
A ventosaterapia é um tratamento que consiste na sucção das ventosas na área tratada, promovendo o aumento da circulação sanguínea ? e a diminuição de inchaços e dores musculares. O tempo de duração da sessão varia entre 5 e 15 minutos ⏰ e podem ser realizadas sessões isoladas nas áreas com dores. O recomendado é que sejam feitas 8 sessões ?, 1 por semana, mas isso pode variar dependendo do tamanho da lesão e da área a ser tratada. É importante lembrar ⚠️ que quando a ventosa é colocada com muita pressão ou quando fica parada por muito tempo no mesmo local podem surgir bolhas de sangue e o tratamento deve ser interrompido imediatamente, caso ocorra. #ventosaterapia #AhazouSaude #ventosa #doresmusculares #sessões #tensãomuscular #inchaço #dores #AhazouSaude
Quer deixa a sua salada ainda mais gostosa? Aposte em um molho tártaro, vamos para a receita 🥗 Você vai precisar de: 1 lata de creme de leite 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de cebola picada 1 colher de mostarda 2 colheres de sopa de picles ou pepino picados 1⁄2 colher de salsinha picada 3 colheres de sopa de maionese Modo de preparo: Em uma panela, coloque a cebola e o óleo. Refogue até dourar a cebola. Acrescente os demais ingredientes. Deixe ferver por 10 minutos, aproximadamente, ou até engrossar o caldo. Em uma tigela, coloque o creme de leite sem soro, a maionese, a salsinha, a cebola, a mostarda, o picles ou o pepino e misture bem. Se a consistência ficar muito grossa, bata no liquidificador. #ahazoutaste #molho #molhotártaro #salada #molhoparasalada #molhosalada #dicas
Chegou um novo diiia! Aproveite cada minuto dele, encare suas dificuldades e agarre com força as novas oportunidades. ✨ #esperanca #motivacional #frase #ahazou #bandbeauty #fe #oportunidades #bomdia #quarentena #todosjuntos #frases
Faça valer a pena cada minuto da sua vida! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote

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