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Que tal uma sugestão para montar a lancheira na volta às aulas? Se seu filho gosta de panquecas, separamos essa receita especialmente para ele. Além de saudável e nutritiva, também é muito gostososa! Confira: 🥞 Ingredientes: 1 colher de Farinha de trigo, 1 colher de açúcar, ½ xícara de leite, ovos, 1 colher de sopa de fermento, 1 pitada de sal e óleo de coco. 🥞 Modo de preparo: misture os ingredientes e coloque no liquidificador. Primeiro os molhados depois os secos. Unte uma frigideira (ou utilize antiaderente) e coloque camadas finas de massa. Vire quando dourar os lados. Utilize como recheio geleia de Morango (ou o sabor que preferir), banana com canela ou mel. O que achou da receita? Ela é bem simples, gostosa e nutritiva. Comenta aqui embaixo se você gostaria de mais receitas como essa! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Esta receita, além de refrescante e muito deliciosa, vai ajudar no seu metabolismo energético e a promover foco e concentração durante o dia, principalmente na hora do seu treino. E ainda tem mais: vai te trazer um pouco do gostinho do verão. Bora fazer? _ Queremos saber: você já tem alguma combinação preferida com o nosso LiftOff? #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao #Disposicao #Treino #Energia #LiftOff - Ingredientes ✅ - 2 1/2 colheres de sopa (25 ml) de Fiber Concentrate Manga - 1 sachê (5 g) de Liftoff Amora Intenso - 250 ml de água - Cubos de gelo - 1 rodela de laranja Bahia _ Modo de preparo ✅ Despeje o Fiber Concentrate no fundo de um copo e leve ao freezer até endurecer. Depois, misture o LiftOff com a água e, antes de servir, acrescente cubos de gelo e uma rodela de laranja. _ Rendimento: 1 porção Informação nutricional Calorias: 28,3 kcal Proteína: 0 g Fibra: 5 g _ Dica: você pode substituir a água gelada por infusão de hortelã (1,5g folhas de hortelã frescas para 250 ml de água) e sucos cítricos (limão e laranja baía) #ahazouherbalife #ahazourevenda
Ingredientes: 2 ovos; 1 xícara de chá de queijo minas ralado; ¼ de cebola picada; ½ tomate picado; ½ xícara de chá de espinafre; Azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Modo de preparo: Pegue uma frigideira pequena e coloque o azeite, colocando a cebola, o tomate e o espinafre para refogar. Tempere com sal e pimenta e reserve. Depois, quebre os ovos e coloque em uma tigela para preparar a mistura do omelete. Tempere com sal e pimenta e use um garfo, para conseguir deixar a clara e a gema bem unidas em uma mistura homogênea. Na mesma frigideira onde preparou os vegetais, coloque um pouco mais de azeite, deixe aquecer e acrescente a mistura de ovos. Misture um pouco o conteúdo na frigideira com a ajuda de um garfo ou colher, para que cubra a superfície da frigideira e, assim que perceber que a parte de baixo está começando a dourar e se desgrudar da panela, desligue o fogo, deixando seu recheio “cremoso”. Adicione os vegetais refogados e o queijo nessa parte cremosa, puxando as laterais da omelete para formar uma pequena borda, para que o conteúdo do recheio não se perca. Ligue o fogo novamente e vá fechando lentamente a omelete. Sirva imediatamente, para aproveitar o recheio cremoso da receita. #AhazouSaude #omelete #espinafre #receitassaudáveis #cafedamanha #vidasaudavel #saude #viverbem #bemestar #nutricao
Muito sabor é o que essa receita vai te proporcionar. Aproveite o que hoje é o Dia Mundial do pão e bora por a mão na massa. Ingredientes: 400 ml de água morna 25 g de fermento fresco para pão 100 ml de óleo 1 colher (sobremesa) de sal 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1 xícara (chá) de aveia 1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo 1 xícara (café) de semente de linhaça 2 copos (requeijão) de farinha de trigo integral farinha de trigo até dar o ponto Preparo: Em uma vasilha, misture o fermento com o açúcar e acrescente os outros ingredientes. Em uma superfície lisa e enfarinhada, sove bem a massa e deixe crescer até dobrar de volume. Modele os pães e coloque em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga. Deixe crescer novamente. Leve ao forno a 200º C, por aproximadamente 25 a 30 minutos (observe, já que o tempo pode ser alterado, dependendo do forno). E agora você tem um pão delicioso para saborear e comemorar o Dia do Pão. Bom apetite. #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #ahazoutaste #receita #receitas #pão #pãoquentinho #receitadepão #pãocaseiro #sabor #diamundialdopão
Para essa receitinha você vai precisa de: - 1 xícara (chá) – 200g de grão de bico - Temperos á gosto Modo de preparo: Deixe o grão de molho por 12 horas, em seguida descarte a água e cozinhe na panela de pressão com três xícaras de água, após o cozimento coloque o grão em um recipiente e tempere a gosto (pode usar sal, noz moscada, orégano, azeite, etc), coloque o grão em uma assadeira e leve ao forno pré aquecido a 200ºC por 40 minutos. ? #ahazoutaste #grãodebico #grão #saudavel #fit #veggie #vegetariano #vegan #receitas #lanche
Strogonoff já é uma receita maravilhosa, feita com camarão fica ainda mais perfeita. Confira os ingredientes: - Camarão 450 gramas; - Leite de Coco 250 mililitros; - Suco de Limão a gosto; - Molho de tomate 6 colheres (sopa); - Cebola 1 unidade; - Tomate 1 unidade; - Pimentão Vermelho 1 unidade; - Alho a gosto; - Sal a gosto; - Pimenta-do-Reino Branca a gosto. Modo de preparo: Lave bem os camarões com suco de limão e reserve. Em uma panela coloque o alho e a cebola até começar a dourar, em seguida acrescente os camarões e mexa até que fiquem bem dourados. Quando estiverem dourados acrescente o leite de coco, o molho de tomate, o sal e a pimenta do reino branco a gosto. Tampe a panela e aguarde até que o molho fique bem espesso. Adicione o pimentão bem picado. Sirva quente acompanhado com arroz e batata palha. #receitas #peixe #frutosdomar #ahazoutaste #pescados #receitafácil
Legitimamente brasileira, essa pimenta pode ser consumida nas mais diversas formas e receitas: em molhos, geléias, pura, moída, desidratada, natural e em conserva! Muito versátil, seu sabor pode ser mais apimentado ou mais suave - de acordo com a opção de manter ou não suas sementes. Ela pode fazer parte de pratos mais gordurosos - como carnes -, mais leves - como peixes - e até receitas doces. #pimentas #ahazou #ahazoutaste #ahazougastronomia #gastronomia #pimenta #receita #hortifruti
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🍆 creme vegetal ou azeite para untar 🍆 2 cenouras raladas 🍆 2 berinjelas grandes descascadas e cortadas em cubinhos 🍆 3 colheres (sopa) de hortelã fresca picada 🍆 1 cebola grande picada 🍆 6 colheres (sopa) de amido de milho 🍆 1 colher (sopa) de sal 🍆 2 xícaras de trigo para quibe Modo de preparo: 1) Coloque o trigo em um prato fundo e cubra com água morna. Deixe o trigo de molho por 1h, escorra e reserve. 2) Em uma panela, coloque uma xícara de água e a berinjela, deixando-a cozinhar por 20 minutos ou até que ela fique macia. 3) No liquidificador, bata a beringela cozida e a cebola. 4) Em uma tigela, despeje a mistura, o amido de milho, a hortelã, o sal, o trigo e a cenoura. Misture tudo. 5) Coloque a massa em uma forma untada e leve ao forno por meia hora! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Acabaram de sair bolos quentinhos e deliciosos com receita caseira, vem tomar um café da tarde ou encomende o seu no nosso horário de funcionamento ??? #bolo #caseiro #ahazoutaste #sabores #diversos #receitas #quentinhos #café #cafédatarde #encomenda
A coisa mais maravilhosa do mundo também têm receitas vegetarianas! Experimente pizzas especiais nessa segunda-feira. #vegan #vegetarian #segundasemcarne #gastronomia #pizza #ahazou #massa
Tenha muito cuidado ao tentar fazer essas receitas caseiras, a maioria não funciona como esperado e ainda pode danificar ou manchar mais o seu sofá. Entre em contato conosco quando precisar de uma boa higienização. #limpezasofá #limpeza #sofa #AhazouServiços #serviços #higienização #engraçada
Já tomou o seu pré-treino hoje? Se ainda não tomou, você já pode aproveitar e testar esta receita, que vai te deixar com mais energia e foco durante o treino e no resto do seu dia. O que você está esperando pra fazer? _ Siga os ingredientes e o modo de preparo do nosso LiftOff Turbo Treino e não esqueça de marcar aqui a sua dupla de treino para colocar essa receita em prática. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao #Disposicao #Treino #Energia #LiftOff #FitnessFriday _ Ingredientes ✅ - 1 sachê (5 g) de LiftOff Amora Intenso¹ - 1 medida (5 g) de Glutamina² - 1 medida (13 g) de CR7 Drive³ - 250 ml de água - Cubos de gelo _ Modo de preparo ✅ Misture todos os ingredientes, adicione gelo e sirva a seguir. _ Rendimento: 1 porção Informação nutricional Calorias: 85 kcal Proteínas: 5 g Fibra: 0g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🟡 180g de iogurte natural desnatado 🟡 180g de requeijão light 🟡 3 xícaras de couve-flor cozidas al dente 🟡 1 fatia de pão integral torrado e esfarelado 🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Modo de preparo: 1) Pré-aqueça o forno a 250ºC. 2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho. 3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima. 4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
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