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frases, legendas e posts de Fonte de ferro

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A semente de girassol é excelente fonte de proteínas, fibras e vitamina E. Ela também é rica em muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês, selênio e a maioria das vitaminas do complexo B, com destaque para B1 e B6. #sementes #sementedegirassol #vitamina #ahazousaúde #saúde
Os brasileiros tem um gosto peculiar e preferem ouvir suas músicas favoritas de reggae em discos de vinil, entretanto, Madonna, Donzela de Ferro e Roberto Carlos não ficam muito atrás nas pesquisas. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #curiosidades #vinil
Os sinais mais frequentes da deficiência de ferro são queda de cabelo, hipotiroidismo, unha fraca, muito cansaço, palidez e baixa libido. Se estiver desconfiado (a) da falta de ferro, procure o seu médico! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Isso mesmo o chocolate amargo traz benefícios à saúde, ele é fonte de magnésio, cobre, ferro e muitas outras propriedades. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
👒 Já MARCA aquela pessoa que perdeu um chapéu de palha pelos amassados. O que você precisa é de: 👉🏽 1 Toalha de Rosto, Jornais velhos e Ferro de passar roupa. Como fazer: 👉🏽 Primeiro você vai umedecer a toalha, depois vai colocar as folhas de jornal na copa do seu chapéu. Depois coloque o pano úmido sobre o seu chapéu e vai passando com o ferro quente, na aba e na copa. Pronto! Agora é só deixar secar ao sol. ⚠️ Importante: esse processo tem que ser delicado e sempre com a toalha, ela serve como uma intermediária. Agora, se você quer evitar que o chapéu de palha tenha muitas dobras, atenção para a maneira como guarda, sem deixar que itens pesados fiquem sobre ele. 😉 #ChapeudePalha #DicaModa #AhazouFashion #ModaPraia #Chapeu #Dicas #CuidadoChapeu #Moda #ChapeudePraia #Praia #Psicina #Palha
??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. Dentre esses alimentos, está o ferro, importante para evitar anemia durante a gravidez. Alguns alimentos como carne vermelha, feijões, lentilhas e vegetais de cor ver escura, ajudam na reposição desse mineral. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
1️⃣ Por ser rico em fibras ela traz o bom funcionamento do intestino, ajudando principalmente na prisão de ventre 2️⃣ Ajuda na regulação do açúcar no sangue 3️⃣ Devido ao seu conteúdo de carboidratos ajuda a fornecer energia para o treino 4️⃣ Ajuda a prevenir a anemia por conta de seu conteúdo de ferro e entre vários outros benefícios. #Tâmara #Saúde #AhazouSaude #Benefícios
Se você jogava fora a semente do melão você já pode parar com isso! 🍈 Elas possuem muitos nutrientes e benefícios para a saúde. É possível preparar um leite vegetal sustentável, que funciona como alternativa nutritiva e barata para veganos, vegetarianos, intolerantes à lactose e alérgicos à proteína do leite de vaca.🥛🍈 O leite de semente de melão tem alto teor de proteínas e minerais, como ferro, fósforo, potássio e magnésio. O consumo contribui na redução do desperdício de alimentos, já que há menor produção de lixo. Benefícios: 🔸Auxílio no combate ao estresse oxidativo, associado ao envelhecimento precoce e ao desencadeamento de diferentes doenças, como obesidade. 🔸Auxílio no controle da pressão arterial, em razão da presença de magnésio e potássio. 🔸Auxílio no equilíbrio do índice glicêmico, devido a presença de proteínas, gorduras e fibras, prevenindo doenças como diabetes. #ahazoutaste #melão #leitedemelão #vegan #veggie #govegan #intolerancialactose #leitevegetal #dica #reduçãodedisperdicio #nowastefood #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
É normal caírem cerca de 100 fios de cabelo por dia, mas quando os fios estão caindo do que isso, é preciso tomar alguma atitude. A má alimentação pode ter grande parte da culpa, a falta de ferro no organismo, por exemplo, é uma das principais causas da queda de cabelo. Alimentos ricos nesse mineral são essenciais para manter os fios fortes! #quedadecabelo #ahazou #alimentação
Aquecedor, ferro de passar roupa, chuveiro elétrico, torneira elétrica, airfryer, máquina de lavar: exemplos de eletrônicos e eletrodomésticos que não devem ser ligados nas tomadas com outros. Lembre-se de sempre desligar um quando for ligar o outro para não sobrecarregar aquela tomada e, assim, causar um curto ou coisa pior. Fique atento. #Dicas #AhazouServiços #Incêndio #Fogo #Vela #Eletricidade #Casa #Dica #ServiçosParaCasa #Serviço #Manutenção #Orçamento
A higienização das máscaras de tecido são de extrema importância para garantir a sua proteção de forma adequada. Aqui vão algumas dicas de como fazer esse processo em casa: 1- Deve-se higienizar tanto o tecido quanto os elásticos usados nas máscaras com uma solução com água sanitária; 2 - Outra forma é a higienização com água e sabão e água quente nas de tecido; 3 - NÃO lavar as máscaras junto de outras roupas e após a lavagem, é ideal deixar que elas sequem ao sol ou passar em ferro morno para melhor secagem. As máscaras devem ser bem secas e guardadas em locar fechado; 4 - As máscaras de tecido podem ser lavadas e reutilizadas regularmente, mas recomenda-se evitar mais que 30 (trinta) lavagens (após isso descartar); 5 - Atenção! As máscaras de TNT não podem ser lavadas, devendo ser descartadas após o uso. #ahazou #covid19 #coronavirus #usemascara #protecao #mascara #todoscontraovirus
A jaca é uma fruta tropical que possui muitos benefícios para a saúde, tanto na sua polpa quanto nas suas folhas e caroços. Alguns dos benefícios da jaca são: - Combater a prisão de ventre por ser rica em fibras que estimulam o funcionamento do intestino; - Equilibrar a pressão arterial ao conter potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo; - Promover a perda de peso, por ter baixo valor calórico e prolonga a sensação de saciedade por causa das fibras; - Prevenir o envelhecimento precoce por ser uma fonte de vitamina C e antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres; - Evitar a diabete, pois tem baixo índice glicêmico e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue; - Manter a saúde dos olhos, por conter carotenoides como betacaroteno, luteína e Zeaxantina, que previnem doenças como catarata e degeneração macular; - Prevenir a anemia, pois tem vitamina C que facilita a absorção do ferro dos alimentos; - Repor nutrientes essenciais para o organismo, pois tem carboidratos, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C; - Estimular a imunidade, pois tem compostos que fortalecem o sistema imunológico; - Ter ação antifúngica e antibacteriana, pois as folhas da jaca possuem essas propriedades e podem ser consumidas em forma de chá. A jaca pode ser consumida de diversas formas, como ao natural, desidratada, em sucos, doces e geleias. A fruta verde pode ser usada em receitas vegetarianas como substituto da carne. Os caroços da jaca podem ser cozidos ou assados e também são comestíveis. Gostou dessas informações? Então salve, comente e compartilhe com outras pessoas e caso queira saber mais sobre essa fruta, entre em contato. #dicas #frutas #jaca #benefícios #informativo #vidasaudavel #ahazoutaste
Isso acontece porque as leguminosas possuem altas quantidades de ferro, mineral que ajuda na produção de células vermelhas do sangue. #AhazouSaude #diadasleguminosas #leguminosas #dicasdenutrição #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #viverbem

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