nutrição : posts, legendas e frases de ilustração , dicas , Green , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Eles são basicamente 8 e se dividem de acordo com a categoria dos alimentos. Para que você conheça melhor como funciona esse esquema de pirâmide alimentar nós listamos os principais grupos de alimentos e seus benefícios. Confira:

Carboidratos: Energia e fibras que auxiliam na digestão
Legumes, verduras e vegetais: Auxiliam nos sistemas nervoso, cardiovascular e imunológico
Frutas: Fortalecem a imunidade e o corpo
Leite e derivados: Fontes de cálcio, importante para os ossos
Carnes e ovos: Fontes de proteína e importantes para os sistemas nervoso e cardiovascular
Leguminosas e oleaginosas: Combatem a anemia e auxiliam no transporte de oxigênio pelo sangue
Óleos e gorduras: Fontes de energia e têm propriedades hidratantes
Açúcares e doces: têm poucos nutrientes e devem ser evitados

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Eles são basicamente 8 e se dividem de acordo com a categoria dos alimentos. Para que você conheça melhor como funciona esse esquema de pirâmide alimentar nós listamos os principais grupos de alimentos e seus benefícios. Confira: Carboidratos: Energia e fibras que auxiliam na digestão Legumes, verduras e vegetais: Auxiliam nos sistemas nervoso, cardiovascular e imunológico Frutas: Fortalecem a imunidade e o corpo Leite e derivados: Fontes de cálcio, importante para os ossos Carnes e ovos: Fontes de proteína e importantes para os sistemas nervoso e cardiovascular Leguminosas e oleaginosas: Combatem a anemia e auxiliam no transporte de oxigênio pelo sangue Óleos e gorduras: Fontes de energia e têm propriedades hidratantes Açúcares e doces: têm poucos nutrientes e devem ser evitados
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