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Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz
Se você é um adulto com TDAH, sabe o quão desafiador pode ser lidar com os sintomas no dia a dia. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a gerenciar e minimizar o impacto do TDAH, aqui estão algumas dicas para você: 🔹 Estabeleça rotinas: Crie rotinas diárias e semanais para ajudar a trazer mais organização e previsibilidade à sua vida. Use agendas, lembretes e listas de tarefas para se manter no caminho certo. 🔹 Priorize e divida tarefas: Identifique as tarefas mais importantes e divida-as em etapas menores e mais gerenciáveis. Fazer uma lista de prioridades pode ajudar a focar naquilo que é mais importante e evitar a sobrecarga de informações. 🔹 Encontre estratégias de gerenciamento do tempo: Use alarmes, cronômetros ou aplicativos de lembrete para ajudar a manter o foco e a gerenciar melhor o tempo. 🔹 Busque apoio e terapia: Considere procurar apoio profissional, como um terapeuta especializado em TDAH. A terapia comportamental pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias específicas para lidar com os desafios do TDAH. 🔹 Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesmo. Práticas como exercícios físicos, meditação, sono adequado e alimentação saudável podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Lembre-se de que você não está sozinho (a). 💙 #TDAH #TranstornoDeDéficitDeAtençãoEHiperatividade #SaúdeMental #Autocuidado #Organização #GerenciamentoDoTempo #AhazouSaude
Neste Outubro Rosa, vamos falar sobre como apoiar nossas amigas e familiares que enfrentam o câncer de mama. A empatia e a compreensão são fundamentais. Esteja presente para ouvir, ofereça ajuda prática, compartilhe informações úteis e, acima de tudo, transmita amor e esperança. Juntas, somos mais fortes na luta contra o câncer de mama. 🎗️💕 #OutubroRosa #Apoio #CâncerDeMama #OutubroRosa #Apoio #CâncerDeMama #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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Já escutou a expressão 'aquela pessoa é bipolar'? Geralmente é dito em forma de deboche, mas a bipolaridade é um transtorno sério, que causa oscilações de humor em uma pessoa. Uma hora ela pode estar feliz e de repente fica depressiva. Se alguém diz que é bipolar, escute. O que a pessoa precisa é de ajuda, não julgamento. #Bipolar #bemestar #saudemental #ahazou

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