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Sem ideias para o tão esperado almoço de Dia das Mães? ? Confira essa receita especial que eu preparei para você ? Carbonara Fresh ? -Ingredientes: 2 gemas, 3 colheres (sopa) de azeite, 1 xícara de queijo parmesão ralado, 8 fatias de bacon, 1/2 kg de espaguete, suco e raspas de 2 limões taiti, sal e pimenta a gosto, folhas de manjericão e raspas de 2 limões sicilianos. - Modo de preparo: Leve o espaguete ao fogo alto em água fervente por aproximadamente 12 min. Enquanto isso, misture: gemas, azeite,parmesão, suco de limão, sal e pimenta. Asse o bacon em forno preaquecido a 200ºC até dourar. Reserve. Macere as folhas de manjericão com as raspas dos limões até formar um creme. Junte à mistura de gemas. Retire a massa do fogo, mantendo um pouco da água do cozimento para que o prato fique mais cremoso. Incorpore o molho e finalize com o bacon. #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday
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Muita gente não abre mão de uma boa farofa, mas na maioria das vezes essa receita é muito gordurosa. Aqui te mostraremos como deixar sua farofa mais leve e saudável. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #saude #nutricao
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Separamos um dica ótima para você começar a aplicar a partir de hoje! Dica: Coma com regularidade e atenção, em ambientes apropriados, sempre que possível, acompanhado. Sinta o prazer de está comendo, coma devagar e aprecie a sua refeição. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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A dieta low carb tem como principal proposta reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras. É importante ressaltar que o consumo de proteínas também aumenta neste tipo de dieta. Mesmo assim, é preciso ficar atento à quantidade de carboidratos serão ingeridos, assim como também deve-se analisar quais tipos de proteínas e gorduras consumir. #lowcarb #alimentacao #ahazou #dieta
Que tal afastar o frio de forma totalmente saudável? A dica de hoje são receitas deliciosas, saudáveis e que vão te manter aquecido nesse inverno! ?❄️#receitas #receitassaudáveis #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
O quiabo é conhecido por sua alta concentração de vitamina C, vitamina K, e conteúdo de ácido fólico. Além disso, quiabo é conhecido para conquistar fibra superior, o que ajuda a digestão, estabiliza o açúcar no sangue, e auxilia no controle da taxa do açúcar absorvido. ? Olha só os 8 principais benefícios do quiabo: 1. Alta fibra: O teor de fibra dietética do quiabo é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde recomendam para os benefícios digestivos. 2. Prevenção da diabetes: Quiabo é conhecido por auxiliar na prevenção do diabetes, por ser rico em fibra. 3. Bom folato: Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Portanto, é altamente recomendado para mulheres durante o período de preconcepção ou gravidez. 4. A vitamina K: Vitamina K é um fator importante no processo de coagulação do sangue, além de desempenhar um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo. 5. Controle da asma: Asma também pode ser tratada através da inclusão de quiabo em suas refeições. 6. Prevenção da constipação: Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo assegura uma eliminação livre pelo corpo e, portanto, previne a constipação. 7. Controles da obesidade: Com o uso regular de quiabo, em qualquer forma ou cozido, você pode evitar a obesidade, em grande medida. A obesidade não é necessariamente devido ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também devido à falta de nutrientes. 8. Controles de nível do colesterol: Este vegetal assegura a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue. Consulte sempre um(a) nutricionista para te recomendar a melhor alimentação. ? #nutriçao #quiabo #legumes #ahazoutaste #vegetais #saude
O brócolis é uma fonte muito rica de vitamina C atuante no fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina C em conjunto com os fenóis, flavonoides e selênio presentes no brócolis, conferem propriedades de aumentar a atividade enzimática, favorecendo a absorção de nutrientes e inibindo as substâncias carcinogênicas. Ele também combate os radicais livres e doenças cardíacas e circulatórias. Que tal dar um UP na sua imunidade com o brócolis? ?? #vegetais #vegetaisdaimunidade #saude #ahazousaude #bandbeauty #imunidade #AhazouSaude

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