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A higienização dos alimentos é essencial, principalmente no momento que estamos vivendo. Quer aprender a higienizar corretamente? Confira 5 passos simples e super importantes!

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Não coma para fugir dos seus problemas com medo de confrontá-los, coma para nutrir o seu corpo e satisfazer a sua alma. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldePrevençãodaObesidade
Alimentos que contém carotenoides, como cenoura, pimentão vermelho, mamão, couve, brócolis se transformam em vitamina A no organismo e ajudam a regular o sangramento menstrual e previnem a acne menstrual. Se você sofre com estes desconfortos, procure incluir estes alimentos na sua dieta pré e durante o ciclo menstrual. Quer mais dicas de alimentos contra TPM? Entre em contato e agende. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #AhazouSaude #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Você sabia que existe um tipo de atendimento nutricional específico para pacientes com câncer? Sim, essa é a nutrição oncológica, assistência essencial para os pacientes. #bemestar #nutricao #saude #AhazouSaude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutriçãooncológica #oncologia #pacienteoncológico #curiosidades
No verão nós temos que tomar muito cuidado com nossa alimentação, e tem alguns alimentos que temos que evitar. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Bebidas alcoólicas, quando liberadas pelo seu médico, não devem ser consumidas isoladamente e sim acompanhadas de outros alimentos; caso contrário podem causar no diabético uma crise de hipoglicemia! #AhazouSaude #nutriçao #dicas #diabetico #diamundialdodiabetes #bebidasalcoolicas #saude
Essa sementinha tem um alto teor de fibra que melhora o funcionamento do intestino, e também possui proteínas de alta qulidade, minerais essenciais como o ferro, magnésio, manganês, cálcio, cobre e zinco, e também uma combinação de vitaminas do complexo B. O gergelim é altamente proteico, sendo ideal pra quem deseja desenvolver musculatura ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gergelim
Você já percebeu quando está perto da sua menstruação seus desejos por doces e alimentos gordurosos aumentam!? Existe uma explicação para isso, estudos apontam que esses desejos que as mulheres têm perto do ciclo menstrual está relacionado a flutuações dos hormônios produzidos pelo ovários (estrogênio e progesterona) com outras flutuações de hormônios que estão relacionado a nossa alimentação. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Além de fortalecer o corpo no combate ao colesterol e recuperação dos músculos, o trigo tem propriedades que atuam beneficamente no nosso humor e comportamento! Não restam dúvidas da importância desse alimento na nossa mesa 🤗 #AhazouSaude #trigo #humor #corpo #nutricao #saude #viverbem
Você sabia que ingerir fibras trazia tantos benefícios para sua vida? Comenta aqui embaixo se você é um adepto das fibras e se conhece mais algum benefício desse alimento incrível! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
O consumo diário de água além de ajudar na saúde, na pele, ele ajuda também no emagrecimento! Nosso metabolismo acelera, nosso corpo diminui o inchaço, queimamos calorias mais rápido! Então aproveite os benefícios da água, e tenha o costume de beber em média 2 e 3 litros de água por dia. #AhazouSaude #ahznoel #alimetaçãosaudavel #alimentação #verão #dicasdoverão #saude #nutricao #bemestar #viverbem #dicas #emagrecernoverão #emagrecimentosaudável #AhazouSaude #AhazouSaude
Porque consumir amendôas: . Prevenir o diabetes - a oleaginosa impede os picos de glicose no sangue, fator importante para prevenir o diabetes tipo 2. . Perder peso - a oleaginosa estimula a sensação de barriga cheia, o que favoreceria o emagrecimento. Isso graças às gorduras monoinsaturadas (consideradas benéficas) e, mais uma vez, às fibras do alimento. “A gordura fica mais tempo no estômago porque demora a ser digerida. Já a mastigação exigida pelas fibras acelera a produção de suco gástrico, fazendo crescer o volume do bolo alimentar. Todos esses fatores diminuem aquela vontade de exagerar nos pratos”. . Proteger o coração - as artérias ficam mais blindadas contra a formação das placas de gordura – aquelas que bloqueiam o fluxo de sangue, levando a problemas cardiovasculares. “Esses benefícios provavelmente têm a ver com a presença de gorduras monoinsaturadas e outros compostos bioativos, como fitoesteróis e fibras”. #amendôas #nuts #castanhas #proteína #saúde #ahazousaúde

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