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Só precisa tomar cuidado com a quantidade, tá? O máximo é 600 ml por dia, dependendo da dieta.

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O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina
Este tubérculo possui ação antioxidante o que auxilia na eliminação de toxinas do sangue, além de fortalecer o sistema imunológico. Existem diversas formas para o seu consumo, inclusive em sucos. Insira na sua alimentação e aproveite estes e outros benefícios. #AhazouSaude #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
Eu sei que as duas tarefas podem ser árduas, principalmente quando seguidas a risca, mas depois de um tempo o hábito fica a seu favor e você passa a gostar e sentir na pele os benefícios, mas até lá, qual é, pra você, o mais difícil de manter por uma semana inteira? #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #laranja #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Os alimentos podem ser grandes aliados, ou vilões da sua saúde. Um docinho de vez em quando, ou um brinde para comemorar um data importante, não são tão prejudiciais assim. Mas, é importante ficar atento aos excessos. ? Existem determinados alimentos que se consumidos em grande quantidade, podem prejudicar a saúde do corpo e da pele. ? Então, o segredo é equilíbrio e moderação. ?? Quer saber mais sobre alimentos que envelhecem? Entre em contato, ou agende uma consulta. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Essencial para o nosso corpo a vitamina C é uma substância que não é sintetizada pelo organismo por isso ela deve ser ingerida em alimentos ou suplementos. O consumo dessa substância melhora a imunidade, a pele, a visão, combate os radicais livres entre outros benefícios. A falta de consumo da vitamina C no organismo pode causar grandes danos à saúde. Por isso lembre-se sempre de consumi-la. (Fonte de pesquisa https://www.minhavida.com.br). #nutrição #saúde #AhazouSaude #suplemento #viverbem #bemestar #nutricionista
Ai não dá né? O dia do "lixo" é para comer uma coisinha ou outra fora da dieta, mas é uma coisinha só, não tudo que ficou com vontade durante a semana. Depois não sabe porque não consegue os resultados esperados.😂 #meme #engraçado #nutrição #AhazouSaude #saude #bemestar #alimentaçãosaudável

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