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A maioria deles é o segredo para uma vida saudável de qualquer forma! Então, para treinar sua potência vocal e garantir a saúde das suas cordas vocais, basta adicionar apenas alguns hábitos na sua rotina - como exercícios de alcance e projeção de voz - e evitar certos alimentos e bebidas antes dos treinos. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Bora começar bem a semana com muita energia positiva e dicção perfeita. Tenham todos uma segunda-feira incrível. #bemestar #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #tratamento #cuidados #voz #audiçao #segunda-feira #potdefras #motivacional #frases
Alguns hábitos podem ser prejudiciais à voz e causar inchaço e lesões nas pregas vocais. Para preservar sua voz, evite realizar os seguintes itens abaixo: - Pigarrear ou tossir forte: Evite pigarrear ou tossir muito forte, isso pode irritar a laringe e causar danos às suas pregas vocais. - Fumar e ingerir bebidas alcoólicas: Ao fumar, as toxinas que entram no seu corpo podem agredir, não só o seu sistema respiratório, como as suas cordas vocais, podendo causar inchaço e irritação além do ressecamento que irá dificultar sua vibração. Já o álcool, além de também ressecar suas cordas vocais, é prejudicial por reduzir a sensibilidade na garganta, tornando possível que haja um desgaste maior em sua voz já que você poderá forçá-la sem que perceba. - Conversar em ambientes ruidosos: Em meio à muito barulho, temos a tendência a falar ou cantar mais alto e acabamos forçando a voz sem perceber, causando um desconforto e irritação na garganta a serem percebidos mais tarde. - Alimentação pesada: Ingerir alimentos pesados antes de cantar pode ser prejudicial, isso porque esses tipos de alimentos são mais complicados de digerir e podem causar pressão no diafragma, atrapalhando assim o seu desempenho vocal. #AhazouSaude #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude #voz #canto #cuidados #dicas
Essa dica é muito importante para manter a saúde da sua audição, procure ter momentos de silêncio e descanso, sempre que possível vá para um lugar silencioso duas vezes por dia. 👂🏼👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem #DiaInternacionaldaAudição
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E para isso, você pode adotar algumas medidas como beber 2 litros de água diariamente, dormir bem e articular bem as palavras! 😉 #diadavoz #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
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