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Dia 23 de setembro é considerado do Dia Mundial de Combate ao Estresse e para te auxiliar a manter sua saúde e bem-estar, trouxemos 2 dicas de calmantes naturais que auxiliam em dias de maior tensão e, também, são muito eficientes para melhorar as noites de sono: Você pode usá-los separadamente, ou em conjunto. Para uma noite relaxante e de sono tranquilo, tome um chá morno de camomila e coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda no difusor de ambiente, ou no travesseiro. Faça isso sempre que se sentir que precisa descansar o corpo e a mente. #diamundialdecombateaoestresse #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Vamos juntos combater a Obesidade Infantil! Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil: alimentação é coisa séria! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #conscientização #obesidadeinfantil #crianças #alimentação
Se você ama nadar ou quer fazer uma atividade que te mantenha quentinho o tempo todo, a hidroginástica em uma piscina aquecida é a escolha certa para você se manter ativo nesse inverno! 🏊‍♂️ A hidroginástica é de baixo impacto, o que significa menos estresse nas articulações, o que é um grande diferencial no inverno, já que o frio pode causar rigidez nas articulações e, consequentemente, ocasionar lesões. Além disso, ela promove o fortalecimento muscular, trabalhando pernas, braços, abdômen e glúteos, sendo crucial para manter a força e resistência numa estação em que, naturalmente, estamos mais contraídos e sedentários. Outros pontos positivos que podemos citar para a hidroginástica são a melhora da saúde cardiovascular e o aumento da capacidade pulmonar, além de ser uma ótima prática para quem busca reduzir os níveis de estresse e ansiedade no dia a dia. ❤️💪 #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
A vacinação é uma das medidas mais importantes de prevenção contra doenças. É muito melhor e mais fácil prevenir uma enfermidade do que tratá-la, e é isso que as vacinas fazem. A vacinação não apenas protege aqueles que recebem a vacina, mas também ajuda a comunidade como um todo. Quanto mais pessoas de uma comunidade ficarem protegidas, menor é a chance de qualquer uma delas – vacinada ou não – seja contaminada. #AhazouSaude #viverbem #cuidese #vacinação
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O cacau ajuda a prevenir o desenvolvimento de trombose porque ajuda a melhorar o fluxo de sangue, o que diminui o risco de formação de coágulos sanguíneos devido ao seu teor de flavonoides. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Motivo de cerca de 5 a 6% das consultas médicas, a tontura pode acontecer em qualquer idade, mas tem prevalência quando envelhecemos, sendo causada por diversos fatores. Usamos tontura para descrever episódios de desmaio iminente, desequilíbrio ou instabilidade, falso movimento e até a sensação de estar flutuando na água. Seja qual for a descrição, a sensação sempre é perturbadora e pode chegar a ser até incapacitante, além de poder vir acompanhada de náuseas e vômitos. No fim, a tontura é um sintoma de alguma alteração do organismo, o que não significa que seja sintoma de uma doença ou condição grave. Caso aconteça com frequência, é importante se consultar com um médico! 😉 #AhazouSaude #diadatontura #tontura #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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