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Cada corpo tem um mínimo de horas necessárias para se recuperar do dia e dar início aos mais diversos processos. Em geral, esse número varia de 7 a 9 #AhazouSaude , mas isso não é uma regra. Por isso, é importante prestar atenção no que seu corpo pede e se programar para agir de acordo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Não fuja das festas no final de semana! Adapte os drinks para uma versão sem álcool, com tônica, sucos e água com gás! Isso vai ajudar a te distrair segurando alguma coisa na mão e fazendo com que você não se sinta descolada! #drinksemalcool #ahazou #saude
Autocuidado é cuidar-se de si mesmo, é buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem de você, evitando hábitos maléficos a sua saúde física e mental. Não se esqueça de você, pois você é seu melhor investimento! #autocuidado #saudemental #saudefisica #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese
🔸 A Leucemia, este câncer que tem início nas células-tronco da medula óssea possui 4 tipos principais, que descrevem quão rápido a doença pode progredir. Mas, o mais importante do Fevereiro Laranja é termos a conscientização dessa doença que parece silenciosa, mas possui sintomas que muitas vezes deixamos de lado. Por isso, mantenha suas visitas ao médico sempre em dia. 🧡 #FevereiroLaranja #Leucemia #LutaContraoCâncer #Câncer #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar
Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
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É uma das maiores glândulas do corpo humano, fica localizada no pescoço, logo abaixo do Pomo de Adão. E ela possui dois lobos com formato de “borboleta” e atua na produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), responsáveis pela regulação de todos os sistemas do organismo.#AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
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A escolha do dia 31 de Agosto foi feita com base na criação da ABN (Associação Brasileira de Nutricionistas) que aconteceu neste mesmo dia no ano de 1949. #dicas #informações #AhazouSaude #diadonutricionista
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