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As vezes passamos muito tempo em ambientes fechados e isso impede o nosso corpo de absorver a quantidade necessária de vitamina D, e a baixa dessa vitamina no corpo causa diversos sintomas, como cansaço, osteoporose, gripes e problemas cardíacos. Os níveis de vitamina D recomendados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) são: 🌞Bebês de até 1 ano: 400 UI/dia 🌞Bebês e crianças de 1 a 8 anos: 400 UI/dia 🌞Pré-adolescentes e adolescentes de 9 a 18 anos: 600 UI/dia 🌞Jovens e adultos de 19 a 70 anos: 600 UI/dia 🌞Idosos acima de 70 anos: 800 UI/dia 🌞Gestantes: 600 UI/dia 🌞Lactantes: 600 UI/dia Para você saber se os seus níveis estão adequados você precisa fazer um exame de sangue e o seu médico irá lhe indicar a melhor forma de suplemente caso haja necessidade, sendo mais exposição ao sol, vitamina em gotas, cápsulas, comprimidos ou gomas. Fique atento a sua saúde!😉 #AhazouSaude #vitaminaD #saude #sol #vitaminadosol #cuidados #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
A psicoterapia Gestaltista, o psicólogo te mostra que você é responsável por si, e te estimula a pensar na sua vivência individual. Tem também o foco nos dias atuais, pensando apenas no dia de hoje, reduzindo preocupações passadas e/u futuras.🍀 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
Aqui o conserto dele sai por um ótimo preço, é só trazer. E aí, tá esperando o que?#AhazouTec #celular #AssistenciaCelular #AssistenciaTecnica #android #iphone
Eu deixo a sua casa limpinha, e você fica com tempo livre para descansar. Gostou? #AhazouServiços #faxina #diarista #limpeza #faxinaresidencial
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Nunca para de estudar e adquirir conhecimento, pois esse é um bem que jamais vão poder tomar de você. E é através dele que você vai poder voar para onde desejar. #aulaparticular #conhecimento #estudo #AhazouEdu #estudar #ensino #postdefrase #motivacional #frases #aprender
Sem tempo para a faxina? Pode deixar que nós damos um jeito para você, entre em contato e faça o seu agendamento. #faxina #limpeza #AhazouServiços #diarista #casa #higiene
Se está buscando por alguém que faça suas unhas do jeitinho que você gosta, com alongamento, esmaltação e decorações, acabou de achar a melhor manicure da região. Então, não perca tempo e venha ficar ainda mais linda, agende seu horário (inserir número). #beleza #manicure #AhazouBeauty #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje #agendeseuhorário
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Se sentindo cansado e desmotivado? Essa é a nossa palavra de conforto do dia, se anima! Jesus preparou grandes coisas para você. 🙏#palavradedeus #fé #religião #AhazouFé #motivacional #JesusCristo #biblia
Marca o @ que está te devendo uma viagem!🤩 #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #motivacional #trip #viagem #viagens #viajar #engraçado
Não temas, pois Ele sempre estará contigo. 🙏 #palavradedeus #fé #religião #AhazouFé #motivacional #JesusCristo #biblia
Bom dia, viajantes! Que o nosso dia seja empolgante igual um novo destino!🛫#bomdia #viagem #travel #AhazouTravel #viajantes #agenciadeviagens
Você sabia que altas temperaturas e a umidade podem favorecer a proliferação de alguns animais que podem causar mal ao seu pet, como pulgas, carrapatos, mosquitos e moscas? 🐾 Por isso, lembre-se de estar em dia com as doses de produtos contra ectoparasitas. 🐾 Além disso, mantenha a pelagem curta para que seja possível observar mais facilmente picadas, manchas avermelhadas ou hematomas. 🐾 Outra dica é se atentar com os ferimentos no verão, mantenha-os sempre cobertos, pois é uma época para as moscas, que depositam larvas. #pet #animais #AhazouPet #verão #dicas #cuidados
Nada melhor que lembrar disso para acordar motivado para mais um dia🤣, bom dia! 🛫#bomdia #viagem #travel #AhazouTravel #viajantes #agenciadeviagens
Pensando em desistir? Ore para o Senhor, ele irá te ajudar! 🙏 #palavradedeus #fé #religião #AhazouFé #motivacional #JesusCristo #biblia
Desculpe o trocadilho, mas esse sabor vai valer a pena. 🤣 #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #japanesefood #lamen #promocao #editaveisahz
Temos diversos passeios que vão ficar na sua memória e experiências incríveis! #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #motivacional #viagem #viagens
Freios em ordem garantem a sua segurança. Ao notar qualquer ruído ao frear, leve o carro à uma oficina! #AhazouAuto #automobilistico #automotivos #automotiva #carros #servicoautomotivo
Conhecer novos lugares é o que dá sentido a cada dia. 🛫#bomdia #viagem #travel #AhazouTravel #viajantes #agenciadeviagens #motivacional

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