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A respiração é a parte essencial da meditação, pois é a função que nos conecta com nosso interior. Comece inalando o ar (com a barriga), seguro-o por 3 a 5 segundo e solte lentamente. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
Para que você consiga se concentrar e aproveitar sua meditação o lugar certo é primordial. Procure um lugar calme e tranquilo, onde não haja pessoas passando e sons interferindo no ambiente. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
Uma dica de ouro para que vai iniciar na meditação, é meditar por um curto período. Por ser algo novo e não habitual, é comum você não se concentrar. Por isso comece meditando por cerca de 3 minutos e aumente conforme for se familiarizando com a prática. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
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Por mais que o tratamento no salão seja de alta qualidade, os cuidados em casa afetam o resultado e durabilidade de qualquer procedimento. Se você alisou as madeixas, salve essas dicas valiosas: 👉 A reconstrução na primeira lavagem é fundamental. 👉 Use produtos para cabelos com química. 👉 Nada de lavar o cabelo todos os dias! Quanto mais lavar, mais rápido o produto sai. 👉 Siga o cronograma capilar e faça a reconstrução duas vezes no mês. Cuide direitinho e tenha os fios perfeitos por muito mais tempo, sem dor de cabeça! #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza #fios #alisou #progressiva #cuidados #dicas #cabeloliso
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Ajudar ao próximo é um fator fundamental na comunidade religiosa. O Dia Mundial da Solidariedade Cristã, é uma data na qual todas as religiões se unem para pedir por uma vida mais justa e digna. Um dos princípios da solidariedade cristã é o amor ao próximo, compaixão e o amparo. Venha fazer parte desse movimento conosco! Conte aqui nos comentários o que você pensa sobre esse assunto! #AhazouFé #biblia #igrejacristã #trechobiblico #versiculo #palavradeDeus #salmos #JesusCristo #religiao #louvor #orações #oração #editaveisahz #Deus #culto #Cristo #fé #fécristã #féemDeus #gospel #igreja
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Montar lancheiras saudáveis todos os dias, não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar! Se seu filho não tem o hábito de comer alimentos saudáveis, está na hora de incentivá-lo. Separamos algumas dicas de alimentos simples e rápidos para compor a lancheira escolar. Preste atenção na lista: 1. Prefira alimentos frescos, com menor quantidade de conservantes como frutas, pães caseiros (integrais); 2. Salada de frutas, com frutas da estação; 3. Evite alimentos industrializados, pois a quantidade de sódio e açúcar é maior. Normalmente, os pequenos preferem comer alimentos muito doces e industrializados. Sempre consulte um nutricionista para verificar se a dieta dele está de acordo com a idade. As dicas acima são indicadas para todas as idades, inclusive para os adultos. É fundamental que a criança em idade escolar se alimente corretamente, pois está em desenvolvimento constante. O que seu filho costuma comer na escola? Comenta aqui no post ou utilize esse espaço para tirar suas dúvidas sobre alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Sabe aquele amigo que posta “tá pago” em todo fim de treino? Marque ele aqui para lembrar que ele não precisa postar nada para o treino fazer efeito 🤣🤣. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém
Aproveite para voltar às aulas com sua mochila e estojos limpos como novos. Venha nos visitar e traga suas peças. #lavanderia #roupalavada #roupalimpa #AhazouServiços #uniformes #mochilas #estojos #voltaàsaulas
Desculpas não fazem você ter resultado. Coloque foco e determinação nos seus objetivos e bora treinar. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
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Acredite no seu potencial, cada segundo que você se dedica faz toda a diferença para o resultado final 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite
Além de ter toda uma carinha mais chique, a lichia é ótima para o seu corpo, já que ela: 💚 Ajuda no emagrecimento; 💚 Melhora o sistema de defesa do organismo; 💚 Saúde e beleza da pele; 💚 Fonte de vitaminas do complexo B; 💚 Ajuda a controlar a pressão arterial; 💚 Ajuda na prevenção de doenças. #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #qualidade #organic #vidasaudavel
A solidariedade é o sentimento que expressa o respeito pela dignidade humana. Eu por você e você pelo outro, assim vamos mais longe! 🥰💖 #diamundialhumanitário #humanidade #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote

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