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saúde mental : posts, legendas e frases de Mamífero , Soneca , amor , para whatsapp, instagram e facebook

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O uso excessivo das telas pode afetar sua saúde. Reserve momentos para desintoxicar da tecnologia. Estabeleça limites diários e redescubra o prazer das atividades off-line. Sua mente e olhos agradecem! 🚫🌳 #DesconexãoDigital #BemEstar #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Deixo aqui 10 dicas para você aumentar a sua motivação pessoal. . 1ª: Acreditar em si mesmo. . 2ª: Ter sonhos. . 3ª: Não desistir de lutar. . 4ª: Aprender com os erros. . 5ª: Realizar atividades que lhe façam feliz. . 6ª: Pensar positivo. . 7ª: Estabelecer metas. . 8ª: Não reclame (isso pode bloquear sua motivação). . 9ª: Faça refexões (sobre as vitórias, derrotas, erros e acertos). . 10ª: Comemore as conquistas. . Ser feliz e motivado só depende de nós mesmo. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude
O apoio ao longo da vida é um fator muito importante para a saúde mental de uma pessoa e a família pode desempenhar um papel fundamental nesse sentido. O apoio familiar pode ajudar a reduzir a ansiedade e a solidão, gerando um sentimento de segurança e bem-estar, mesmo em momentos de transição ou de dificuldades! Como já sabemos, durante a infância e adolescência, a família fornece apoio emocional, financeiro e educacional. Os pais ajudam os filhos a se desenvolverem emocionalmente e a lidar com os desafios da vida, além de fornecer suporte financeiro. Ter uma base sólida de apoio familiar pode ajudar a aumentar a autoestima, a autoconfiança e a resiliência dos jovens. Agora, na vida adulta, a família pode continuar a fornecer apoio ao longo da vida, mesmo quando os filhos se tornam independentes e começam a construir suas próprias famílias. Os pais podem oferecer conselhos e orientações, ajudar em momentos de crise e comemorar as conquistas juntos. A família pode também desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental de idosos, fornecendo apoio emocional, acompanhando-os em consultas médicas e incentivando-os a manter atividades sociais e físicas. 🙌 #AhazouSaude #saudemental #headspace
O ScienceDaily que divulgou esses dados, feitos a partir da análise de vários homens que tinham bebês recém-nascidos. Foi constatado que o contato pele a pele com os filhos ainda bebês ajudou a liberar hormônios como cortisol, dopamina e ocitocina, ligados ao bem-estar. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #paternidade
Na vida tendemos a seguir ciclos que se tornam repetitivos e paralisantes. Romper com esses ciclos é quase tão difícil, quanto conviver com eles. ➡️ Porém, é preciso entender que, embora a mudança seja assustadora, ao encontrar um novo caminho, você constrói um aprendizado que levará para a vida toda. ❤️? Rompa com os padrões que te adoecem. Faça terapia! #terapia #psicoterapia #colorahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Quanto mais sintomas você apresentar, pior a ansiedade está e mais ela precisa de atenção e cuidados. Caso apresente muitas das reações acima, procure ajuda médica. #dicas #ansiedade #AhazouSaude #convite #cuidados #saudemental
Você sabia que a definição de saúde emocional é “o estado de bem-estar”? Mas, fica a dica, para estar saudável emocionalmente o individuo deve lidar com estresse do dia a dia, ser produtivo e contribuir com a sociedade. #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #headspace #viverbem #bemestar #saudeemocional
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