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Coloque-se em primeiro lugar e priorize sua saúde e bem-estar. O resto é acrescentado com o tempo e não sofra pelo o que não deu certo, pois não era para ser.

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Buscar conhecimento é a chave para uma vida melhor e mais saudável. #AhazouSaude #terapia #postdefrase #frasesdefreud #sigmundfreud #freud #AhazouSaude
Ter uma rotina - como hora para dormir, vestir seu pijama favorito, escovar os dentes e deitar na cama - ajuda muito na hora de pegar no sono. Por isso, tente sempre fazer as mesmas coisas, na mesma ordem, para que sua mente acostume com esse padrão. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #sono #dormirbem #dormirmelhor
Alguns hábitos como, pensar demais, reclamar, querer dar conta de tudo, viver no passado e fingir que está tudo bem, estão tão presentes em nossas vidas, que nem percebemos o quanto isso tem tirado nossa energia vital. Identifique quais estão te fazendo mal e mude por você! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Uma relação abusiva pode acontecer com qualquer tipo de pessoa, com qualquer idade, tipo relação ou gênero. Para identificar os sinais é preciso saber para onde olhar, já que existem muitos tipos de violência, alguns sendo mais silenciosos que levam a vítima a desacreditar que está em uma relação abusiva e problemática. Alguns outros sinais são: falta de comunicação, falta de espaço para opinar, agressões físicas e psicológicas, proibição, entre outros. Por isso, é tão importante ficar atento a cada detalhe para que sejam vistos e interrompidos antes que evoluam. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #relacionamentoabusivo
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No meio dessa epidemia temos que preparar e é claro: cuidar da saúde mental! #ahazou #saúde #epidemia #dicas #covid-19 #coronavírus #saudemental
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