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Já conhece as características do Transtorno de Personalidade Narcisista? Elencamos algumas delas para você👇: ✔É aquela pessoa que acredita com convicção que é melhor que tudo e todos; ✔Adora tirar proveito das pessoas; ✔Não aceita ser criticado e deve ser alvo de elogios constantes; ✔Extremamente mentiroso; ✔Sente inveja e acredita que todos o invejam. Sabia dessa? Por se tratar de um transtorno de personalidade, antes de tudo o indivíduo que se identificar deve procurar um profissional (psicológico). Apenas ele pode dar diagnóstico e tratamento. #SeCuide! Com saúde não se brinca! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Não é preciso muuuuito tempo para cuidar de você. Às vezes, tirar alguns minutinhos em vários momentos do dia já é o suficiente para sua saúde mental. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
O maior erro que cometemos quando não estamos produtivos, é nos forçarmos a todo custo. Geralmente, a improdutividade está relacionada ao cansaço e ao esgotamento, por isso, às vezes o melhor que você pode fazer pela sua produtividade, é descansar! 😉✨ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Sabemos que o início de uma maternidade não é um período fácil mas que exige muito dos pais, sobretudo da mãe, então acontecimentos como escolhas importantes que a mãe deve tomar, que implica em abrir mão de outras possibilidades de escolha, nova rotina, novo modo de relacionar-se podem acarretar diversos problemas como ansiedade, depressão, sindrome do pânico e tudo isso é normal que aconteça, por isso não se julgue uma mãe ruim ou algo do tipo, primeiro de tudo: seja mais gentil consigo mesmo. Depois procure um psicólogo ou psiquiatra para lhe ajudar nesse momento e entender melhor o que você está passando. #AhazouSaude #headspace #saudemental #mentalhealth #viverbem
Por mais que possa parecer difícil, a melhor coisa que você pode fazer para se curar é se afastar daquilo que te feriu. Apenas retire-se. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bemestar #viverbem #frase #frases
A maternidade é uma grande mudança na vida de qualquer mãe, e como uma mudança, toda as áreas da vida tendem a ser reformulada com a chegada da criança. Sendo uma reforma, é ajustada diariamente, somado a pressão que recaí sobre a mulher de voltar a formas físicas e a ter uma carreira profissional como se tinha antes da chegada do bebê. Juntando tudo isso, é corriqueiro doenças mentais atingirem mães e segundo pesquisas 1 em cada 4 mulheres tem depressão pós-parto. Sendo assim, é questão de saúde pública problemas como esse e quem está passando por um momento como esse, a recomendação é procurar atendimento de profissionais da saúde, como psicólogos e psiquiatras. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
A maneira como você se enxerga e a forma como você alimenta sua mente e o seu corpo são essenciais para uma vida mais leve e saudável no dia a dia. Praticar a autopercepção consciente e ter mais compaixão são a chave para compreender a fundo alguns aspectos da sua personalidade, medos e bloqueios. Por isso, trouxemos algumas dicas que você pode aderir no seu dia a dia a fim de melhorar a sua saúde mental, confira: 1️⃣ Pratique a autocompaixão: Procure se tratar com mais gentileza e compreensão, reconhecendo que você é um humano e que é comum errar. Seja amável e evite críticas destrutivas! 2️⃣ Cuide do seu corpo: Manter uma rotina saudável, uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente também são essenciais para aliviar o estresse e aumentar os níveis de serotonina no organismo. Ah, outra dica importante: lembre-se de descansar bem e evitar telas antes de dormir; 3️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Saber a hora certa de dizer não é muito importante. Por isso, saiba definir as prioridades e evite se sobrecarregar com tarefas que não são da sua responsabilidade; 4️⃣ Gerencie o estresse: Busque maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar técnicas de respiração, fazer pausas durante o dia, buscar hobbies relaxantes e realizar atividades que te tragam prazer. Essas são algumas dicas super simples de aderir no dia a dia e que podem te ajudar a sair de uma possível rotina tóxica que tem feito mal não só a você, mas às pessoas que estão ao seu redor. Vamos começar a praticar o autocuidado e amor próprio hoje? 🤗💙 #dicas #saudemental #rotina #psicologia #terapia #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack
Você sabia que as plantas são aliadas importantes no tratamento da saúde mental? Tendo propriedades calmantes a lavanda ajuda a diminuir a ansiedade nas pessoas que a usam. Estudos também apontam que a lavanda ajuda com os sintomas da insônia, pois proporcionam relaxamento na mente e não apresenta efeitos colaterais. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bem-estar #plantas #plantasmedicinais
Não vai conseguir terminar aquela apresentação do trabalho ou lavar toda a louça? Peça ajuda! Você tem pessoas que te amam e admiram ao redor, a pressão de ser perfeito só te trará mais ansiedade. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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