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O fim de ano pode ser um pesadelo para sua saúde mental. Aqui preparamos para te ajudar nessa época.

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No inverno, pode ser fácil se sentir isolado devido ao clima frio e às restrições sociais. No entanto, cultivar relacionamentos e buscar apoio social é fundamental para a saúde mental. Dica: Mantenha contato com amigos e entes queridos. Faça chamadas de vídeo, organize encontros virtuais ou encontre maneiras seguras de se conectar com outras pessoas. Participe de grupos de interesse, faça atividades em conjunto ou busque apoio emocional quando necessário. O apoio social fortalece a saúde mental e ajuda a enfrentar os desafios do inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Muitas vezes focamos em como cuidar da nossa saúde mental e ficamos um pouco perdidos, mas você já tentou começar identificando hábitos que prejudicam a sua saúde mental primeiro? E aí, quais desses hábitos você reconheceu em você? 🤔💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Por isso, a constante exposição de corpos falsamente perfeitos nas redes sociais acaba gerando uma maior pressão por parte da sociedade em cima de um corpo "perfeito" para que o indivíduo seja aceito, contribuindo para o desenvolvimento de diversos problemas psicológicos. #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Investigue a sua mente! Entre em contato e agende a sua avalição psicológica. #avaliaçãopsicológica #avaliação #mente #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Se você tem baixa autoestima, não tem autoconfiança e, muitas vezes, não consegue controlar suas emoções e seus comportamentos, esses são 3 sinais de que você não está bem emocionalmente. Procure ajuda profissional, fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #bemestar #saudeemocional
Num geral, além dos métodos citados no post, a terapia comportamental possui mais de 10 técnicas para serem aplicadas no tratamento do paciente. Após a dos problemas e o que há por trás deles, o terapeuta cognitivo-comportamental faz uso das técnicas de intervenção para buscar resolver o problema que vem afetando a vida da pessoa. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quando você pede desculpas o tempo todo, é fácil para o cérebro assimilar coisas que não são verdadeiras. Suas palavras são válidas e merecem ser ouvidas. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Condição que afeta a sua maneira de pensar de perceber o mundo e de se relacionar com outros. Uma pessoa com esse transtorno procura ser o centro das atenções, falar de forma dramática, ter opiniões fortes mas se influencia com facilidade, muda facilmente de humor e acredita ter relações mais próximas do que elas realmente são. #AhazouSaude #viverbem #mentalhealth #saudemental #transtorno #transtornodepersonalidade #tratamento #terapia #bipolaridade #AhazouSaude
A amamentação é um tema muito voltado para a saúde do bebê, mas quase ninguém fala do aspecto que a torna possível: sua saúde mental de mãe. Por isso, não se sinta culpada nem por um minuto se um dia não der, no outro estiver doendo ou se simplesmente seu leite não sair. Converse com seu médico e apoie-se no amor e carinho dos seus familiares. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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