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A autoestima é um processo longo e trabalhoso, mas o resultado é extremamente recompensador! #autoestima #ahazou #suademental #bandbeauty
O estresse é um dos grandes inimigos do cérebro porque ele pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo sobre a saúde mental e física. O estresse crônico está ligado a vários problemas de saúde, como depressão, ansiedade, doenças cardíacas, enxaqueca, problemas gastrointestinais e problemas de memória. Estudos também mostram que o estresse crônico pode ser prejudicial para o cérebro, pois pode levar a uma diminuição da quantidade de neurônios no cérebro, assim como à diminuição da função cognitiva e memória. E você sabia que o estresse era tão perigoso a esse ponto? Tome cuidado. #dicas #cuidados #saúdemental #AhazouSaude #cérebro #inimigosdocérebro #viverbem
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Se atente à esses conselhos de ouro 👇🏻 1) Nem todos farão por você o que você faz por eles; 2) Você não deve se culpar pelas escolhas alheias; 3) Muitas vezes é preciso dizer não; 4) Você não precisa carregar o mundo nas costas; 5) Nem tudo o que a gente deseja é, de fato, o melhor para nós; 6) Chorar é normal, desde que não seja o tempo todo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Em resumo: não seja tão duro consigo mesmo. Por mais difícil que tenha sido o obstáculo, você superou 100% dos dias ruins que teve até hoje!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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