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No atual panorama que estamos vivendo, muitas coisas diferentes da rotina que costumávamos a ter, trabalhar a saúde mental é essencial para conseguirmos lidar com as situações do dia a dia. Hoje, saúde mental é algo que precisa ser trabalhado cada vez mais! Cuide-se!

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Entre os sintomas de depressão estão: irritabilidade, angústia, desânimo, cansaço fácil, apatia, desejo de morrer, sensação de falta de sentido na vida, falta de motivação e sentimento de desesperança. Ao notar os sinais, procure ajuda, a sua saúde mental importa, você importa! 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Então acredite primeiro em você e no seu potencial. Se valorize porque você é capaz de conquistar tudo que deseja! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #psicanálise #motivacional #frase
Todos os anos o BBB acaba sendo uma fonte de iluminação para muitos temas em nossa vida, não é mesmo? A edição 21 do programa tem mostrado intensamente sobre a importância de estarmos atentos para a nossa saúde mental e nos conscientiza de abusos psicológicos que são pouco discutidos. ?Um deles é o GASLIGHTING, termo que surgiu a partir de uma peça, em que o marido deixava sua esposa louca aos poucos. Na prática o agressor descredita todas as percepções e sentimentos da vítima. Frases como: “É coisa da sua cabeça”, “Você está louca(o)”, “Ela(e) não sabe o que diz” são bem comuns. Esse tipo de abuso emocional acontece aos poucos e a vítima passa a não confiar em sua própria consciência, se isola de amigos e familiares e fica totalmente sob a manipulação do agressor, que aumenta pouco a pouco a intensidade, sem que a pessoa perceba. Se você se reconhece dentro desse cenário, venha conversar sobre: (inserir contato).? #AhazouSaude #BBB21 #Terapia #Gatilho #SaúdeMental #Psicologia #Psicanálise
Esse tema de passivo-agressivo veio muito forte com a relação de Fiuk e Juliette no BBB21, mas eles não são exceção, esse comportamento pode estar presente na vida de muitas pessoas. Mulheres são fortes, mulheres tem lugar de fala e mulheres merecem respeito! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #bbb21 #fiuk #passivoagressivo #comportamento #homem #bbb #AhazouSaude
Lembre-se tudo bem apenas focar no seu cuidado pessoal e nas suas necessidades mais básicas nesse momento. Defina seu próprio nível de produtividade de acordo com seus recursos internos para lidar com tudo isso no momento. Você é o seu próprio parâmetro, não os outros. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Visto que a possibilidade da retirada das mamas ou com a queda dos cabelos pode provocar danos à autoestima ou a saúde mental da paciente. Estimule a pratica de atividade física leve (com orientação médica) se o caso for grave, ajude-a se locomover com frequência e realizar movimentos para não deixar o corpo parado. Cuide de sua autoestima, é muito importante! Com acessórios novos, maquiagens, conversas e mimos, podem ajudar neste momento. Apoiar quem mais amamos pode trazer muito bem estar. ?? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #outubrorosa
Desconecte das redes, de pessoas que não te fazem bem, de lugares e de rotinas, mas nunca desconecte de você mesmo. Essa é a conexão mais importante da sua vida! 💖🍃 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Outras 5 dicas que podem te ajudar a conseguir a motivação pessoal que precisa: . 1. O pensamento positivo é um dos caminhos para enfrentar alguns desafios que irão surgir na sua caminhada, o otimismo vai lhe ajudar a não desistir quando algo que pareça difícil aparecer. . 2. Pode parecer besteira, mas quando estabelecemos uma meta, podemos priorizar e colocar um prazo para elas, isso pode ajudar e muito quando ligadas ao pensamento positivo no caminhar. E, se não conseguiu atingir a meta desta vez, não importa, sempre vai ter o próximo mês para conseguir. . 3. Reclamar vai ser um empecilho e trará bastante lutas contra a sua motivação, por isso, evite reclamar de tudo até porque a reclamação não resolver o problema. Lembre-se que ao se acalmar e relaxar e não pensar muito em como resolver o problema, poderá liberar a sua mente para conseguir achar um caminho simples para contorna-lo. Então quando encontrar um problema: Relaxe e se acalme. . 4. A reflexão é um dos pontos de grande importância nessa trajetória, então sempre reserve um momento para fazer a reflexão dos acertos e erros, dos problemas, dos fracassos e das conquistas. Assim você poderá analisar se suas ações e atitudes estão alinhadas com os objetivos que você está buscando. . 5. E por fim, é muito importante comemorar as conquistas, mesmo que pequenas. Desta forma você conseguirá sentir e perceber que o seu sucesso está próximo. Além de poder se sentir bem ao ver que os deveres e metas foram concluídas. . Estar sempre motivado é muito bom e isso vai lhe ajudar a crescer cada vez mais. Motive-se. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Não perca tempo buscando aceitação e aprovação das outras pessoas. No final das contas, a pessoa mais importante da sua vida é você! Sentir-se bem consigo mesmo(a) é o que realmente conta ?. #AhazouSaude #viverbem #saudemental #amorproprio #AhazouSaude

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