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Por mais que o divórcio seja uma decisão difícil, esta não precisa ser dolorosa e traumática para a família, especialmente para as crianças. Com diálogo e tranquilidade, o fim do casamento pode ser de forma consensual e amigável. Assim, ambas as partes podem recomeçar de forma leve e tranquila. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #divorcio #divorciocomfilhos #fimdocasamento
Alguns psicanalistas utilizam também a técnica da regressão, que consiste em instruir o paciente a buscar na sua mente o monento em que originaram-se emoções negativas. #Psicanalista #AhazouSaude #Dicas
Pensar nesses dois casos é como pensar em dor: ter ansiedade é como aquela dor aguda que você tem de vez em quando - acontece por um motivo específico e, por mais que não seja uma sensação boa, é passageira. Enquanto isso, ser ansioso é como ter dor crônica - ela está sempre lá, te deixando alerta sobre tudo, roubando noites de sonos e causando diversos distúrbios no seu corpo. Existe tratamento para as duas! Não deixe de procurar um terapeuta para aliviar não só essas, mas outras situações que desafiam sua saúde mental. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Quebrar o ciclo do estresse demanda muita energia. Encontre qual é a melhor maneira de extravazar e nunca esconda seus sentimentos! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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- Não compare a situação dela com a de outras pessoas; - "Olhe o lado positivo": Não procure algo positivo em meio a dor e sofrimento que ela está sentindo; - "O que tem de errado com você?": Perguntar a pessoa o que tem de errado com ela é não reconhecer que a depressão é uma doença e que tudo o que ela está sentindo é culpa dela mesmo; - "Siga em frente" ou "você precisa sair dessa": a depressão não depende de um esforço individual da pessoa para se curar, falando essas frases faz parecer que se ela quiser, consegue se curar de uma hora para outra, e não é bem assim. O principal é você ter empatia e mostrar que a pessoa não está sozinha e que pode contar com você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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