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Ter uma rotina - como hora para dormir, vestir seu pijama favorito, escovar os dentes e deitar na cama - ajuda muito na hora de pegar no sono. Por isso, tente sempre fazer as mesmas coisas, na mesma ordem, para que sua mente acostume com esse padrão.

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Em alguns casos as vítimas que sofrem abuso sexual não apresentam sinais físicos, porem a grande maioria apresenta os seguintes sintomas: Tristeza, Solidão, Isolamento, Perda do controle urinário (devido a fatores emocionais), Timidez excessiva, Vermelhidão ou manchas roxas nas partes intimas e no corpo. Caso perceba alguns destes sinais converse com seu filho (a) e procure ajuda profissional #abusoinfantil #denuncie #ahazousaúde #proteção #sinais #crime #abusosexual #saúdemental #ajuda
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