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pilates : posts, legendas e frases de pilates , mitos e verdades , fatos curiosos , para whatsapp, instagram e facebook

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Além de ser supervisionada, o pilates é uma atividade de baixo impacto que traz grandes benefícios para os idosos, como aumento da força e flexibilidade, aumento da mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura, diminuindo dores e prevenindo o risco de quedas.

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