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Se você tem problemas na coluna o ideal não é evitar exercícios e sim trabalhar com um profissional que vai ter ajudar a melhorar as dores e crises, auxiliando em um tratamento completo de alongamento e fortalecimento muscular.👊😄 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #workout #coluna #fortalecercoluna #principiospilates
Venha fazer pilates! Além de aliviar as dores na coluna ele ajuda a melhorar a postura, que na maioria das vezes é a grande vila das dores nas costas. Entre em contato e agende um horário. #pilatesbody #fitness #pilates #AhazouSaude #pilateslovers #postura #bemestar
Esse é o primeiro passo para fazer pilates. E aí, você já sabe respirar corretamente? 🤔 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Você sabe por que é importante para o seu corpo ter um alongamento? Vamos te dar 3 razões para você refletir. -Um bom alongamento diminui e rigidez articular, facilitando a realização de todos os movimentos do dia-a-dia -O alongamento aumenta o fluxo sanguíneo na região, o que melhora a oxigenação no local e diminui dores musculares -Uma melhor flexibilidade torna seu dia mais fácil desde movimentos simples ao alcançar um objeto em um armário alto ou se abaixar para pegar algo no chão. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Nada melhor que sextar com o corpo e a mente alinhados ? #pilates #fisioterapia #sextou #bandbeauty #ahazou
Mito, porque o acontece é que o seu corpo se alinha, mantendo uma portura corporal melhor. Essa postura correta é devido aos exercícios que melhoram a flexibilidade e mobilidade da coluna, diminuindo assim dores por compressão nos discos. 🤸‍♀️ #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade #altura
Se for pra abaixar a cabeça, que seja só na aula de pilates! #pilates #ahazou #fisioterapia
...seu instrutor não fizer uma avaliação criteriosa da sua condição física e doenças pré-existentes. A prática de Pilates é indicada para a maioria das pessoas e possui raras contraindicações de exercícios. Mas, nem por isso, pode ser praticada sem um plano adequado e personalizado para cada grupo de alunos. Pacientes com restrição de esforço físico, com doenças agudas musculoesqueléticas, gestantes, diabéticos, são exemplos que podem ser muito beneficiados com a prática do Pilates, porém, sem o programa adequado, podem afetar a saúde. Portanto, busque sempre profissionais habilitados. Venha conhecer todos os benefícios que o Pilates pode te proporcionar! Chame no direct e agende sua avaliação. #pilates #saude #bemestar #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #fitness
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Uma aula de Pilates age no aumento de força e promovendo o alongamento dos músculos do nosso corpo, trabalhando todos os grupos musculares. Aproveite! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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