personal trainer : posts, legendas e frases de autocuidado , bem estar , desafio , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Nosso corpo é como uma máquina. Sem algumas coisas essenciais, não podemos funcionar perfeitamente. Além de coisas como descanso e alimentação, existem hábitos saudáveis que nos ajudam a manter um bom preparo físico. Confira:
Hidratação;
Fazer todas as refeições;
Tomar um bom café da manhã;
Não consumir alimentos pesados à noite;
Evitar refrigerantes;
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Nosso corpo é como uma máquina. Sem algumas coisas essenciais, não podemos funcionar perfeitamente. Além de coisas como descanso e alimentação, existem hábitos saudáveis que nos ajudam a manter um bom preparo físico. Confira: Hidratação; Fazer todas as refeições; Tomar um bom café da manhã; Não consumir alimentos pesados à noite; Evitar refrigerantes; Consuma mais frutsa, legumes e verduras no seu dia a dia.
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Lute pelos seus objetivos. Afinal, no pain, no gain! ??? #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain

Uma bela maneira de sair do sedentarismo é dançando, além de super divertidas as aulas de fit dance trazem inúmeros benefícios para a sua saúde. Confira 5 motivos para você começar as suas aulas já. 1- As aulas elevam a sua autoestima e bem-estar. 2- Essa é uma atividade aeróbica que acelera o seu metabolismo. 3- Melhora a postura e trabalha vários músculos do corpo. 4- Estimula a memória e fortalece o coração. 5- Libera toxinas e ajuda a combater a retenção de líquido. #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #editaveisahz #AhazouSaude #dança #fitdance #beneficios #AhazouSaude

O alongamento antes do exercício é muito importante! Ele ajuda a aquecer o corpo e evitar lesões. Mas cuidado, o ideal é que ele seja feito antes do treino, porque depois seu corpo já está cansado e as chances de lesões são maiores. #alongamento #exercicio #ahazou #dicafit

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A persistência é o que te move em direção aos seus objetivos e dá o impulso necessário para conquistá-los! 👊🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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