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O cortisol é um hormônio que o nosso corpo produz para controlar o estresse, reduzir inflamações e contribuir para o funcionamento do sistema imune. Entretanto, quando produzido descontroladamente, pode prejudicar o nosso organismo. Para evitar que isso aconteça, combata o estresse e se mantenha saudável! 😉💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Vamos começar o dia ganhando? Mais saúde, mais satisfação própria, mais autoestima? E principalmente: mais endorfina. #Personal #AhazouSaude #Trainer

Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude

Não é só para o corpo: se exercitar também faz bem à mente! #ahazou #educacaofisica #saude #dicas #fitness

São aulas coletivas que estimulam você a se manter no foco. Aulas divertidas que recrutam os sistemas respiratórios de te promovem um grande bem-estar. Venha e sinta os benefícios. #AhazouSaude #hidrotreino #hidroginastica #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Posicione-se de pé, com as pernas abertas na largura do ombro. Desça o corpo completamente, jogando os quadris para trás. Depois suba lentamente até quase a posição inicial. Repita o agachamento quantas vezes conseguir. Bora? #exercícios #ahazou #casa

Aula e profissionais de qualidade! Aqui é o melhor local para vc praticar! #AhazouSaude #muaythai #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer #personal

Você precisa, você quer, você pode, você consegue. Faça do seu processo de emagrecimento uma fase divertida, leve com a gente. Entre em contato 📞 (inserir número e agende seu horário ou venha nos visitar. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #perdadepeso #emegrecimento

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