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É essencial ter uma boa rotina de treino para você obter os resultados esperados. E qual é o básico para sua rotina de treino.

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?‍♀ Você ainda pode treinar corrida sem precisar sair de casa. ? Se você tiver um quintal ou um corredor, pode usar esse espaço para correr. ? Também pode usar a técnica da corrida parada, onde você corre sem sair do lugar. ? O importante é continuar treinando. #quarentena #treinoemcasa #corrida #Ahazousaude
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Fica aqui a dica para as pessoas que querem comer o ovo de páscoa sem consciência pesada! Acha que vale a pena? #dieta #foco #ahazou #pascoa
A musculação é muito utilizada para definir músculos e ajudar no emagrecimento, mas talvez o que você não saiba é que sua prática regular trás diversos benefícios, como: aumento da força, flexibilidade e condicionamento físico, além de atuar na prevenção de doenças ósseas e cardiovasculares! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
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