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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Para realizar a execução perfeita de um exercício, o musculo precisa estar flexível, é ai que entra o alongamento!
É muito importante manter os músculos bem alongados, você terá uma melhor execução de movimentos para realizar atividades do dia-a-dia e também realizará os exercícios físicos com mais facilidade, além de evitar lesões e diminuir a tensão muscular.
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