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Venha fazer uma aula de zumba! Venha dançar e tonificar os músculos com a gente, você vai amar! ? #zumba #fitness #ahazou #saude #bemestar
Se existisse um guincho de humanos, com certeza eu chamaria um para me buscar depois do treino de perna! 😝😂😂 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Cuidar da saúde é algo de muita importância nessa quarentena. Para isso mantenha uma rotina de sono boa e acorde cedo, tome um banho e faça a higiene pessoal, tome um café bem nutritivo. Faça alguns exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável no almoço e jantar. Não se esqueça de tirar um tempinho para algumas atividades ou hobbies que lhe agrade e tente dormir em um horário que possa descansar e acordar no outro dia cedinho de novo. #saúde #bemestar # ahazou #checklist
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