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Não é porque devemos ficar em casa que você não deve se exercitar. O exercício físico fortalece o seu sistema imunológico te deixando mais resistente à doenças. Não fique sem treinar! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #sistemaimunologico #AhazouSaude #AhazouSaude
Não desista de seus ideais, desvie dos obstáculos com persistência, pois com ela você será capaz de realizar tudo o que deseja ?. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? ? . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. ? . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. ? . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! ?‍? #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas #ahzreview
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Quer viralizar no Instagram e aumentar o alcance da sua conta? Uma das melhores maneiras de fazer isso é utilizando a função Reels. Além das dancinhas que foram o gatilho pra que a funcionalidade ficasse conhecida, existem inúmeras possibilidades de explorar de forma atrativa todo o potencial de alcance que o Reels tem. Um bom exemplo é filmar seu movimento fazendo os exercícios e mostrando quais músculos estão sendo trabalhos. Outra possibilidade é montar desafios semanais com uma série específica de exercícios e chamar suas seguidoras e seguidores para entrar nessa com você. Na etapa de edição do vídeo você pode legendar, facilitando que as pessoas saibam do que se trata o conteúdo. Agora é só salvar esse post e botar a turma pra suar! #personaltrainer #reels #AhazouSaude #roteiroreelsahz
O verão é uma ótima época para fazer exercícios ao ar livre. Mas é preciso tomar alguns cuidados em dias muito quentes.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouSaude
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