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A posição das pernas é o que faz você acertar (ou não) no agachamento! Vamos lá: quando você descer, seu joelho não pode ultrapassar a linha da ponta do seu pé. Tente manter um ângulo de 90 graus entre seu posterior de coxa e suas panturrilhas. Lembre-se: agache até o final, sem parar no meio do caminho. Agora que você já sabe como fazer, é só treinar para pegar o jeito! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treino #dicas #agachamento #posição

Algumas dicas que podem te ajudar para você se manter focado durante os treinos: -Escutar músicas que te motivam e te animam pode ser uma boa escolha; -Encontre uma companhia para treinar com você, isso pode te ajudar a se manter motivado; -Evite distrações como mexer no celular; - E por último mas não menos importante, vença o desânimo! Só depende de você! Gostou das dicas? Deixe nos comentários o que você faz para se manter motivado durante os treinos! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #motivacao #dicas

Elas são um verdadeiro sucesso e eu posso provar, vem comigo: ? Baixo risco de lesões ? Desintoxica os tecidos ? Contribui para a prevenção de Osteoporose ? Promove interação social ?Elimina ácidos lácticos ? Você se diverte enquanto queima calorias! E aí, tá esperando o que para fazer aulas de jump? #JumpClass #Jump #Academia #Exercício #VidaSaudável #Saúde #VidaFitness #Fitness #PersonalTrainer #Ahazou #Treino

Você que deseja ter resultados reais, precisa do meu acompanhamento. Venha treinar sob minha supervisão e ter os resultados que você tanto deseja. Vamos juntos mudar o seu estilo de vida. #AhazouSaude #musculacao #treinopersonalizado #consultoria #personaltrainer #personal

Para você que está pensando em mudar os seus hábitos e também o seu corpo, saiba que nunca é tarde para começar. Você só precisa de força de vontade e foco, e para isso nós podemos ajudar! Entre em contato para saber mais ?? #exercicios #corposaudavel #vidasaudavel #AhazouSaude

Quer um exercício para fazer ao ar livre que vai te ajudar a perder peso e ainda aliviar o estresse? Use equipamentos básicos de proteção como capacete e luvas e vamos para uma ciclovia andar de bike. #Natureza #AhazouSaude #Dia

Só a musculação é o bastante para manter sua vida fitness equilibrada e o corpo trabalhado ou você é alguém que gosta de investir em outras atividades físicas para te ajudar no dia a dia? Conta pra gente! #AhazouSaude #boratreinar #personal #enquete #interativo #vidafitness #fitness

A insolação é um perigo ao fazer exercícios no verão. Te mostraremos como evitar este inimigo. #carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude

Quando o personal te passar o treino de força, não fuja. Além dos ganhos estéticos que ele te proporciona, ele também agrega diversos benefícios para a sua saúde! 💪🏻💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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