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Vai definir os músculos da barriga e do abdômen mas não é a única coisa que vai te trazer felicidade. Fazer exercícios te faz liberar endorfina, o hormônio da felicidade. Pode te ajudar com a ansiedade, a diminuir o estresse e proporcionar mais calma no seu dia a dia. #Abdominais #AhazouSaude #Exercícios
Perfeito para comer antes ou depois do treino!⁣ ⁣ ?Ingredientes⁣ 3 gemas⁣ 3 col. (sopa) de biomassa de banana verde⁣ 300 ml de bebida vegetal de castanha, arroz ou aveia⁣ 3 col. (sopa) de whey protein de chocolate⁣ 3 col. (sopa) de cacau em pó⁣ 2 col. (sopa) de stevia culinária⁣ Óleo de coco para untar⁣ Gotas de cacau⁣ ⁣ ?Como fazer⁣ Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque-os em uma forma untada com óleo de coco. Asse em banho-maria em fogo baixo por aproximadamente 45 minutos. Depois, salpique com as gotas de cacau para confeitar e leva à geladeira por pelo menos três horas.⁣ ⁣ #brigadeiraofit #fitness #receita⁣ #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #saúde #alimentação
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