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Faça as pazes com seu corpo. Dietas restritivas podem ser muito prejudiciais, é importante ter uma relação boa com a comida para manter uma alimentação saudável.

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Coragem é o combate com o inesperado. Precisamos ter coragem para seguir em frente, ir em busca dos nossos sonhos e enfrentar os desafios. Não permita que o medo paralise você! Descubra a coragem que existe aí dentro! #DiaDaCoragem #saudemental #ahazousaude
O Whtsapp de alguém aí saiu do ar hoje? Tá vendo, até ele sabe quando descansar! ? Brincadeiras a parte, fica a reflexão: Você tem parado e se dado um tempo? "Saia do ar" um pouco, dê um pause na rotina agitada e dê um tempo para cuidar de você e da sua saúde mental. #psicologia #terapia #AhazouSaude #saudemental #whatsappcaiu
Não espere por alguém para ser feliz, apenas foque em você. Quando se tem uma autoestima elevada valorizamos o que temos de melhor, nossas qualidades, características e valor como indivíduo. Conseguimos perceber que para ser feliz só precisamos de nós mesmos. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #diadosolteiro #solteiro #seamar #autoestima
Durante esse período em casa, alguns idosos podem resistir à ideia de ficar no isolamento, principalmente porque atividades como ir ao mercado, ao banco e a farmácia faziam parte da rotina deles e também era um importante fator social e para a autoestima. Para não deixar que eles se sintam desmotivados ou pouco produtivos, o ideal é inseri-los em momentos de descontração como filmes, atividades físicas, ou incentivá-los a achar novos hobbies, como um novo livro ou série. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
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