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Brincadeiras à parte, isso não quer dizer que você precise eliminar completamente o açúcar da sua alimentação, mas reduzí-lo é muito importante para manter a sua saúde em dia! 😉

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Sofre com a compulsão alimentar? Confira estas 3 dicas que podem te ajudar: 1 - Tenha horários fixos para suas refeições. 2 - Coma devagar e mastigue várias vezes. 3 - Pratique atividade física Estas são algumas dicas que podem auxiliar durante o processo de reeducação alimentar, o ideal é buscar ajuda profissional. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
Se esforce em manter o foco que o resultado com toda certeza vem. Faça por você e para você! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de carboidratos é uma forma de poupar o uso das proteínas para o gasto de energia necessário no dia a dia. A dica é consumir pães, arroz e cereais integrais, pois eles mantêm suas propriedades nutricionais e ainda ajudam a regular o intestino. ??? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
A oleaginosas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como proteínas, fibras, sais minerais além de serem ricas em vitaminas. Consumi-las diariamente no lanche é uma boa opção para cuidar da sua saúde. #oleaginosas #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz
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As restrições te limitam e te levam em direção à situações de escape, onde você se descontrola e acaba passando dos limites. Ao invés disso, tente criar novos hábitos que sejam mais saudáveis e que façam bem para você e para o seu corpo! 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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