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Tem uma dúvida sobre alimentação saudável? ? Comente aqui embaixo o que você gostaria de saber e vamos conversar! ? #duvidas #nutricao #pergunta #ahazounutricao #nutricionista #enquete #alimentacaosaudavel
Quem não ama uma sopa? Além de manter o frio longe, é deliciosa e super saudável! Veja agora 5 sopas que você pode fazer nesse inverno! ?? #sopas #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
É normal ouvir que o café da manhã é essencial, que não podemos sair de casa sem antes nos alimentarmos. “O café da manhã é a principal refeição do dia”, quem nunca ouviu isso?Na realidade, isso não é verdade. Não há um consenso sobre tomar ou não o café da manhã, há pessoas que sentem fome pela manhã e outras não. O importante é respeitar o que o nosso organismo pede. Ou seja, é uma questão que varia muito de pessoa para pessoa. Alguns profissionais dizem que não podemos pular essa refeição e há quem diga que não se alimentar pela manhã pode deixar o metabolismo mais lento. Se você tem muita fome pela manhã, procure ingerir alimentos saudáveis e não sair de casa sem se nutrir. Mas se não é o seu caso, evite comer só por comer. Até porque, nós temos um mecanismo no nosso organismo que aciona a fome quando precisamos comer, assim como sinaliza quando estamos saciados. O importante é você identificar o que o seu organismo pede e respeitá-lo. Não sinta que é obrigatório alimentar-se logo cedo, pois não será o café da manhã que vai mudar o seu dia. Busque entender as necessidades que o seu corpo precisa. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Todo alimento que não dê para ser segurado com a mão, não deve ser dado ao bebê. Como por exemplo, sopas, purês, sucos e papinhas. Também alimentos açucarados, como sorvetes, açúcar, doces em geral, e os industrializados, como salsicha, biscoitos e qualquer tipo de fast food, não são recomendados. #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Que tal fazer um lanchinho saudável e assustador para o seu halloween? O dedo de zumbi é perfeito para a ocasião. Ingredientes: Cenouras cruas Lascas de amêndoas Ketchup Preparo: Lave e descasque as cenouras Corte as cenouras ao meio (ou do tamanho que deseja fazer o dedo) Faça um pequeno corte em diagonal na ponta da cenoura Aonde você cortou coloque um pouco de ketchup e coloque a lasca de amêndoas, pressione um pouquinho para o ketchup sair elas laterais (imitando sangue). Fácil e rápido esse lanche vai divertir a todos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
Alimentos que você pode adicionar na alimentação de crianças vegetarianas e que., além de manter o sistema imunológico saudável, ajuda na hidratação do organismo. Pepino, melancia, tomate e jerimum. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Vejam só quem está pensando em sair da dieta de novo... Tudo bem, você pode até escolher UMA refeição livre, só lembre-se de balancear as outras, afinal de contas tudo é equilíbrio! Aproveite a sexta-feira! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude
Quanto mais colorida for a alimentação mais cheia de nutrientes ela será! Apresente o arco-íris para as crianças!??? #AhazouSaude #obesidadeinfantil #obesidade #obesidademorbida #3dejunho #crianca #criancaobesa #saude #conscientizacaocontraobesidadeinfantil #AhazouSaude
Uma boa qualidade de vida depende de uma alimentação adequada. As necessidades nutricionais variam para cada pessoa. É preciso conhecer os alimentos e seus grupos para adequar a sua alimentação. Os alimentos dispostos na base da pirâmide devem ter uma participação maior no total de calorias da sua alimentação, ou seja devem ser consumidos em maior quantidade. Ao contrário dos alimentos dispostos no topo da pirâmide, que devem contribuir com a menor parte das calorias de toda a sua alimentação. Cada grupo de alimentos é fonte de nutrientes específicos e essenciais a uma boa manutenção do organismo! #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #gruposalimentares

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