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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Nesse Dia do celíaco preparamos uma receitinha deliciosa para você aproveitar sem medo. Confira a receita.
Ingredientes:
1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral;
1 xícara de farinha de grão de bico ou de amaranto – caso não tenha pode ser mais 1 de arroz;
4 colheres de sopa de polvilho doce;
2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou 1 de semente de chia;
2 colheres de chá rasas de sal;
4 colheres de sopa de manteiga ghee ou azeite de oliva;
2 ovos;
água gelada;
1 gema para pincelar.
Preparo
Misture as farinhas e o sal em uma tigela;
Adicione a manteiga ghee e misture bem para que a maior parte das farinhas entrem em contato com a manteiga;
Bata levemente o ovo e adicione à mistura;
Se necessário adicione água gelada até dar o ponto – que deve ser de uma massa firme.
Faça uma bolinha com a massa, enrole em papel filme e leve a geladeira por 30 minutos.
Para o recheio escolha os ingredientes de sua preferência.
E aí que tal preparar essa delicia hoje para o almoço? Você vai amar todo esse sabor. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/7428fe79-c397-40ed-8683-d8eb1deff1f7/midia/stories-6ab85671-8939-4ea3-ae56-5efd0000e78d.png)
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1 xícara de farinha de arroz – de preferência integral;
1 xícara de farinha de grão de bico ou de amaranto – caso não tenha pode ser mais 1 de arroz;
4 colheres de sopa de polvilho doce;
2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou 1 de semente de chia;
2 colheres de chá rasas de sal;
4 colheres de sopa de manteiga ghee ou azeite de oliva;
2 ovos;
água gelada;
1 gema para pincelar.
Preparo
Misture as farinhas e o sal em uma tigela;
Adicione a manteiga ghee e misture bem para que a maior parte das farinhas entrem em contato com a manteiga;
Bata levemente o ovo e adicione à mistura;
Se necessário adicione água gelada até dar o ponto – que deve ser de uma massa firme.
Faça uma bolinha com a massa, enrole em papel filme e leve a geladeira por 30 minutos.
Para o recheio escolha os ingredientes de sua preferência.
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