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Comece trocando alguns tipos de alimentos processados para alimentos naturais. Alimentos processados são ricos em sódio e substâncias artificiais que prejudicam nossa saúde e auxiliam no ganho de peso. Então fica a dica para o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, e para vida: evite alimentos processados.

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A geleia de tâmara geralmente pode ser usada para adoçar receitas ou para cobertura de bolos. Vamos à receita ---▶️ Ingredientes: ? Água mineral ? 10 tâmaras --- ▶️ Modo de Preparo: ?Adicione água mineral na quantidade ideal para cobrir as tâmaras dentro de um recipiente pequeno. ? Deixar descansar por 1 hora. ? Escorrer a água e guardar. ? Bata as tâmaras no liquidificador. ? Aos poucos devem ser adicionados água do molho até que a geleia fique na consistência deseja e cremosa. ? Após todo esse processo reservar em um recipiente e guardar na geladeira. #Receitas #Nutrição #AhazouSaude #ReceitaSaudavel #AhazouSaude
Seu filho só come comida industrializada? É difícil fazer ele comer alimentos saudáveis? Que tal fazer algo que ele gosta de maneira mais natural e saudável? Essa receita de nuggets caseiro assado vai fazer sucesso com os pequenos. Ingredientes: 1 kg de peito de frango 2 colheres de chá de sal 2 colheres de páprica 1 colher de sopa de alho em pó 4 colheres de sopa de farinha de trigo ½ xicara de queijo parmesão ½ xicara de manteiga derretida 200 gramas de flocos de milho sem açúcar. Modo de preparo: Corte o frango em cubos grandes. Misture o sal, o alho, a farinha e a páprica. Envolva bem todos os pedaços de frango nessa mistura. Passe todos os pedaços a manteiga derretida e passe nos flocos de milho bem quebrados. Em uma travessa congele os nuggets por cerca de duas horas depois transfira para sacos plásticos. Podem ser mantidos congelados por ate 6 meses. Para preparar basta coloca-los em uma travessa e assar no forno, ou você pode faze-los em uma fritadeira elétrica. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida #AhazouSaude
Você faz parte desses 14% ou ainda está pensando em se juntar com esse grupo? Quais as ações que você faz para uma saúde melhor e longe do sofrimento animal????? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco
A acelga é uma hortaliça muito rica nutricionalmente e de baixo teor calórico. Veja algumas curiosidades: - É rica em fibras e proteínas. - Faz bem para a saúde do coração. - Melhora a pele. - Melhora a visão. - Fortalece o sistema imunológico - Previne anemia E muito mais. Insira na sua alimentação, é só sucesso. #AhazouSaude #beneficios #curiosidades #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
Você pode cuidar da sua saúde dentro de casa! Não precisa sair para manter sua alimentação saudável. Conte com a gente, e agende seu horário! #atendimento #ahazou #nutricionista
Quantas vezes somos atraídos por rótulos chamativos nas prateleiras dos supermercados e, quando percebemos, estamos comprando produtos só pela beleza da embalagem? ▪️Não há problema algum se, junto com a beleza, esses produtos tiverem valor nutricional adequado na sua composição. ➡️ Por isso, antes de consumir, leia atentamente o rótulo e avalie se os ingredientes presentes naquele alimentos vão contribuir para sua saúde. Arraste para o lado e siga nossas dicas para não errar na escolha. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #ahzreview
Adicione limão nas suas refeições #ahazoufitness #lifestyle #estilodevida # vidasaudavel #dicas #saude
O ovo possui vitaminas essenciais ao organismo, como as do complexo B, e nutrientes com ação antioxidante, como carotenoides, vitaminas A e E, ácido fólico, zinco, magnésio e selênio, que ajudam a proteger as células da ação danosa dos radicais livres. O ovo também auxilia no desenvolvimento muscular, e em uma dieta mais balanceada ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #ovo
O açúcar é um vilão na alimentação se consumido em excesso! Pode acarretar problemas como obesidade por ser extremamente calórico. Pode causar cansaço corporal por ter um alto índice glicêmico. Te deixa estressado e ansioso por fazer seu corpo produzir uma quantidade de cortisol acima do normal, o que contribui para desencadear esses transtornos mentais. Então muita atenção com a quantidade de açúcar que você ingere diariamente! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #acucar
Nada melhor do que começar a terça acreditando que você chega onde quiser! Lembre-se: o corpo alcança o que a mente acredita. Venha cuidar da sua saúde. 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #terça #terçou #frasemotivacional #motivacional #consulta
O espinafre além de ser um alimento delicioso e verdinho cheio de ferro, ele traz diversos benefícios para a sua saúde: ?Evita a prisão de ventre ?Ajuda a controlar a pressão alta ?Previne doenças cardiovasculares ?Faz bem para os ossos ?É indicado para quem tem anemia ?Faz bem para quem tem diabetes E você já consome espinafre ou vai colocar ele no seu dia-a-dia agora? #AhazouSaude #dicas #beneficios #espinafre #nutricao #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
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