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hortifruti : posts, legendas e frases de benefícios , dicas , frutas , para whatsapp, instagram e facebook

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?Os vegetais são ricos em Fitoquímicos: ajudam a manter o bom desempenho físico, prevenindo a inflamação e ajudando na recuperação muscular. ??? ?Fibras: Os vegetais possuem bastante fibra o que ajuda a reduzir o apetite, pois as fibras ocupam espaço no estômago liberam substâncias que mandam esta mensagem ao cérebro. E para ganho de massa muscular, os vegetais ajudam a prevenir a inflamação e ajudam na recuperação muscular. ?Potencializa a queima de gordura: Os vegetais por serem ricos em fibras ajudam a reduzir a absorção de gordura, prevenindo o acúmulo de gordura corporal, ou seja, potencializando a queima de gordura. É claro que para ter esses efeitos, você deve escolher os vegetais mais pobres em calorias, como as folhas, o rabanete, chuchu, o brócolis, a abobrinha, etc. E você ainda pode consumir folhas, pois possuem baixíssima calorias e alta quantidades de nutrientes. #ahazoutaste #hortifruti #mercearia #vidasaudavel #organic #legumes #verduras #saude #beneficios #alimentacaosaudavel
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Alimentos termogênicos induzem o metabolismo a trabalhar em um ritmo mais acelerado, facilitando assim a queima de gordura. Listamos para vocês os 7 melhores alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo. Confira! 1- Pimenta vermelha; 2- Chá verde; 3- Gengibre; 4- Canela; 5- Chá de hibisco; 6- Alho; 7- Alimentos com cafeína. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
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