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Essa dica é básica, mas faz total diferença durante o processo de amamentação. Já que é muito importante que seja feita a reposição do líquido que se perde durante a amamentação e para o aumento da produz do leite. O recomendado é que se consuma 3 litros de água diários. 💜

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Ingerir 2L de água por dia é ótimo para saúde e uma regra de conhecimento geral! Além de fazer bem para o corpo, ajuda no tratamento das cordas vocais, evitando a desidratação. Já a maça, entra para "limpar" o trato vocal. Quando estamos desidratados não controlamos nossa voz e geralmente fazemos mais esforço. ?️?‍⚕️ #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
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